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预防妊娠纹要怎么做

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 17:21

　　现在很多女孩子都不愿意怀孕生孩子，一来是女人一旦有了孩子生活就会被限制住，二来就是在怀孕的过程中会发胖，会长出妊娠纹，这些让爱漂亮的女生是无法忍受的。妊娠纹不光难看，而且还会发痒，那么孕妇要怎样预防妊娠纹呢？今天我就和大家好好谈一谈这个问题。

　　预防妊娠纹要怎么做

　　1.增强皮肤弹性：在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。

　　2.控制体重增长：在怀孕时体重会有所增长，每个月体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程应控制在11-14公斤。

　　3.适度的按摩：适度的按摩配合妊娠纹防护品可以促进表皮细胞分裂生长，使皮肤紧致、弹性、不松弛。有效改善妊娠期皮肤松弛、粗糙等现象。进行局部按摩可以增加皮肤弹性，不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。

　　怎样去妊娠纹

　　1、保证充足睡眠时间。轻松充足的精神状态能有效的治疗妊娠纹。

　　2、良好的生活习惯。产妇在坐月子期间尽量少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃富含胶原蛋白的食物。良好的生活习惯，能帮助产妇很好的减少妊娠纹。

　　3、适度运动。生产后的三个月是消除妊娠纹的最佳时机，除了要注重肌肤保养以及养成良好的生活和饮食习惯外，还要注意适当运动，如简单的抬腿运动。

　　母亲是伟大的，为了孩子，她们承受了太多的苦难，因此我们要尊重每一位母亲。妊娠纹并不难看，这是你作为一个母亲的勋章，是无上的光荣，能消除掉是一件好事，可消除不了也并不需要自卑。愿孕妈们身体健康，在不久之后都能迎来属于自己的那个健康可爱的小生命。