怎样注意孕期卫生?
来源：南京卫生12320 作者： 发布时间：2020-08-23 09:18:10 浏览次数：97 次 【字体：小 大】
妊娠期约经历280天，胎儿的生长发育，会造成母体的生理和解剖方面的各种适应性变化。这些变化增加了机体各器官系统的负担，对孕妇并无不良影响，但应做好以下几件事。
1)注意妊娠反应：妊娠早期，可能有食欲不振、恶心呕吐、无力及怕冷等现象，这都属于正常妊娠反应，一般不需治疗，妊娠3个月以后会自然消失。如果反应严重，要及时检查是否有妊娠剧吐等异常情况，以便及早治疗。
2)加强营养：建议吃清淡、有营养、容易消化的饮食，适当增加蛋白质的摄入量，以保证能量的供给，适应母体的变化及胎儿生长发育的需要。但生活应该规律，不宜过饱过饥，少吃干硬及有刺激性的食物，以防消化功能紊乱。
3)适当休息：睡眠要充足。在妊娠3个月以内时要避免重体力劳动，不宜提带重物或攀高。怀孕8个月以后也要适当减轻劳动，对于伴有某些特殊合并症的孕妇（如先兆早产、前置胎盘等），应禁止性生活，以防早产或异常出血。
4)产前检查：自妊娠6周以后，应按期到医院进行产前检查，以及时发现和纠正出现的任何异常情况。一般在妊娠6月以前，每3~4周检查一次，6~9月之间每2周检查一次，妊娠9月以后每周检查一次。对身体不健康、不宜妊娠和分娩的妇女，可终止妊娠。如发现阴道出血、流水，腹痛、头昏、眼花等症状时，应进一步诊断和及时治疗。
5)保护乳头：怀孕后，尤其初产妇，应经常用温水擦洗乳头，以防哺乳时乳头皲裂而引起感染。乳头凹陷者，于孕晚期可经常用手指向外牵拉，避免产后哺乳困难。衣服应宽大，不宜紧束乳房。
6)防止便秘：妊娠期由于活动减少，孕激素对胃肠道平滑肌的抑制，肠蠕动减弱，以及胎先露对直肠的压迫，易发生便秘。应让养成定时排便的卫生习惯，并多吃蔬菜、粗粮、水果，多喝水，必要时可在医生的指导下辅以缓泻剂。
7)识别产兆：在预产期前后出现子宫底下降、见红、子宫收缩等情况时，为临产先兆表现，应密切观察、待产。
