怀孕期间注意事项大全

　　怀孕期间应注意事项——饮食注意事项

　　第一、怀孕早期（一至三个月）饮食注意事项

　　怀孕早期，许多孕妇都会有恶心、呕吐、厌食等早孕反应，孕妇可能会因此造成进食不足、营养不良。然而这时胎儿脑细胞及身体各器官正快速增殖发育，足够的养分供给是第一要表，特别是维他命B群及叶酸、菸碱酸。

　　所以在此期间，孕妈妈不想吃就不要勉强，不必拘泥於非得三餐都得吃饱饱的，而应该是少量多餐，想吃就吃，多吃含蛋白质、维他命丰富的食物，如：新鲜的鱼、肉类、蛋、牛奶、豆制品、水果等。

　　第二、怀孕中期（四至六个月）饮食注意事项

　　到了怀孕中期，早孕反应消失、食欲增加。此期正是胎儿迅速生长发育的阶段，尤其是大脑发育。这个时期的饮食安排，既要重视营养的质，也要保证营养的量，做到吃饱吃好。

　　要注意多食富含蛋白质、维生素的食物，同时要多食含钙、铁等微量元素的食物，如鱼、肉、肝、蛋、海带、虾皮、豆腐干等。

　　第三、怀孕后期（七到十个月）饮食注意事项

　　到了怀孕后期，胎儿增长更加迅速，加之怀孕晚期，孕妇还要为分娩、哺乳储备足够的能量。这个时期，除了保证蛋白质、维生素，糖等营养素的补充外，还要注意增加铁、钙、锌等微量元素的补充。

　　孕妇此时期要注意多吃猪肝、鱼、肉、蛋黄、海带、紫菜、干虾皮、黑木耳、豆腐干、花生米等食品。

相关知识

【怀孕注意事项】怀孕注意事项大全1
怀孕期间的饮食注意事项。
怀孕期间怎么保持好心情 孕期五大注意事项
【孕妇注意事项】怀孕后期的注意事项
怀孕期间的注意事项有哪些
孕妇怀孕期间的注意事项
顺产全攻略：前兆、准备、进行，临产注意事项及怀孕期间注意事项
昆明备孕期间注意事项？
孕妇在怀孕期间着装的注意事项
怀孕期饮食注意事项

网址: 怀孕期间注意事项大全 https://www.trfsz.com/newsview159016.html