怎样科学母乳喂养

母乳喂养间隔几小时是科学的

"母乳喂养间隔的时间与每个产妇泌乳的情况，以及婴儿吸吮乳头时吸奶的特点有一定的关系，母乳喂养间隔的时间一般在两个小时左右，要鼓励母亲和婴儿吃一次奶一般不超过三个小时，这样就比较科学。n有些婴儿因为奶量比较大也会吸吮，这样一次就吸得比较多，间隔的时间可能相应的就长一些。两侧的乳房可以轮流喂养，而有些婴儿可能体重比较小或者吸水能力比较弱，一次吃得少一点，间隔的时间可能就要短一点。还可以唤醒婴儿，让他主动的食用，这样保证按需哺乳。n建议母乳喂养者注意休息，饮食清淡且营养均衡，以保证母乳的质量，还要注意局部的清洁，喂养之前清洁乳房。另外要注意母乳喂养的姿势和时间，科学喂养，出现母体不适时要避免传染。"

怎样科学断奶

"在即将进行断奶时，需要采用循序渐进的方式。准备断奶时应每天减少母乳的次数，在断奶期间，妈妈要尽量的少喝水、少喝汤，母乳会逐渐的减少，之后慢慢的给孩子断奶时，也应进行配方奶的过度，逐渐的减少母乳的量，增加奶粉或者辅食的量。孩子刚开始出现不适应，可以调奶粉，一天喂几次，让孩子慢慢的习惯奶粉的味道，坚持一段时间即可给孩子断奶。断奶以后，尽可能给孩子均衡的饮食、合理的营养，多吃蛋白质和维生素丰富的食物，需要适当的添加蔬菜、水果。断奶以后主要的食物还应以奶粉为主，如果孩子不吃奶粉，可以适当的加米粉，在辅食方面一定要均衡。"

孙玲娣主任医师

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲全国第78

怎样断奶比较科学

"科学的断奶是循序渐进，慢慢的来、慢慢的加、慢慢的减，比如4-6个月的时候开始增加辅食，开始先喝汁、汤，做成泥状的菜，然后哺乳从六次变成五次，加餐辅食一次，开始用勺喂。7-9个月的时候将辅食做成末状的，哺乳就变成四次或五次，加1-2餐，开始用杯子喝水，开始用手抓食。n10-11个月的时候将辅食做成碎状的、条状的，哺乳变成3-4次，加餐2-3次，开始用手抓时脱离奶瓶，自己用勺开始吃饭。12-13个月的时候，哺乳变成2-3次，正餐加餐2-3次。13-14个月或14-15个月的时候，把奶变成两次，吃饭就变成三餐，这样孩子就很自然的就开始断奶了，能够很好地吃饭，这个过程是很轻松愉快的。"

怎样科学有效的戒烟

"想要科学有效的戒烟可以使用以下方法：1、提高认识，积极主动的要求戒烟，并且主动配合戒烟。因为吸烟有很大的危害，比如引起呼吸道疾病，甚至肺癌等癌症问题，同时也会对于周围的人尤其是对自己的家人有很大的危害。让自己的家人吸二手烟，或者让家人处于烟雾暴露的环境当中，有非常大的危害。不仅影响自己而且影响他人，所以一定要及时尽早戒烟。2、一定要适当转移注意力，多一些兴趣爱好，多做运动。当自己戒烟时可能会有焦虑、烦躁、心情抑郁等等负面情绪问题，这时一定要转移注意力到自己感兴趣的事情上面。比如看书、听音乐，与好朋友聚会、聊天、逛街、看电影等等。这些活动都能有效转移注意力，让自己的生活变的快乐。不能够总是沉浸在吸烟的这种焦虑、烦躁的情绪当中不能自拔。3、也应该适当沟通，尤其是在戒烟时让自己的家人做自己的监督员，不断督促自己戒烟。同时也应该将自己的负面情绪适当倾诉给自己的家人和朋友，寻求理解和支持。以上这些方法都是很重要的。"

周小凤副主任医师

首都医科大学宣武医院三甲全国第37

怎样给宝宝科学断奶

"怎样给宝宝科学的断奶？首先要注意断奶是一个过程，不要马上断奶，要采取循序渐进的方式。通常情况下宝宝在长到4-6个月的时候，可以适当的开始添加各种辅食，因为4-6个月的时候，母乳已经不能满足宝宝营养发育的需求。所以，断奶的时候可以逐渐开始添加辅食，通过添加辅食可以逐渐减少喂奶的次数。n另外，在开始断奶的时候，可以采取一天少喂一次，逐渐采取每天喂两次，最后逐渐添加辅食的次数，添加辅食速度比较多的情况下，可以满足孩子营养的需求。这时候可以慢慢的断奶，逐渐地断奶。不要一次断奶，不要马上断奶。如果马上断奶，宝宝可能容易出现惊慌，孩子容易哭闹。还有就是孩子生病期间不要断奶，一定要在孩子健康的时候可以开始逐渐断奶。"

怎样科学断奶不涨奶

科学断奶，不涨奶要掌握的方法如下：1、要循序渐进地去断奶，如果想不涨奶地断，需要循序渐进。首先可以减少孩子白天的哺乳量，即可以白天给孩子减少吸吮的次数，晚上再去喂孩子1-2次。孩子的吸吮次数减少了，产生的泌乳反射就会变少。而泌乳反射变少了，奶量就会减少，产奶量就会之间下降，然后就不涨奶了，甚至不知不觉中就断了奶。通过逐步地减少孩子吸吮次数、逐步地延长孩子哺乳的间隔，可以先从白天开始，因为夜奶不太好断。而且白天吸引注意力较多，家里人也比较多，逗一逗、玩一玩，可能逐渐忘了吸奶的事；2、断奶过程中，可以注意逐渐地添加辅食，辅食对孩子的吸引力大了，奶也就好断了；3、饮食上，把汤水量的东西稍微减少。不喝汤水，产奶量也会就下降；4、如果是想要之间断奶，不能刺激乳头。否则刺激乳头，就会产生奶，就不容易断；5、哺乳时间不能太短，比如刚过6个月，7、8个月产乳多的时候，一下子想去给孩子把奶断了。其实也不太容易断，而且也容易涨奶。等孩子1-2岁了，乳汁的吸引力已经很小了，需要量也少了，也容易断奶，这是比较科学的断奶方法。

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