母乳喂养宣传日 母乳喂养总觉得很累，您可以先看看这篇→

2024年5月20日是第34个“全国母乳喂养宣传日”，

主题是“倾听母婴，共筑暖链”。

母乳可以满足孩子生长发育的生理需求，也可满足妈妈们产后恢复和长期的身体需求。我们可以从四个方面来看看有哪些益处：1

从宝宝营养成分来看

母乳完美匹配宝宝生长发育的需求。与配方奶粉相比，母乳的营养比例更利于幼儿的消化吸收从而更好的满足生长需求。另外，母乳中所含的免疫因子是配方奶粉无可比拟的，同时，母乳的营养和免疫成分还会随着孩子生长发育而自动调节来更好的满足孩子的需求。2

从宝宝心理发育角度来看

吮吸和哺乳是哺乳类动物最天然最本能的天性。母乳喂养过程，妈妈给予孩子的不仅仅是食物，同时还可以通过肌肤接触通帮助孩子和妈妈建立亲密的亲子依恋关系。3

从母亲产后恢复来看

母乳喂养使得妈妈产后子宫迅速开始收缩，出血减少也就减少了产褥期感染风险。母乳喂养使得我们每天多消耗500卡路里的热量相当于游泳一小时，所以还有利于妈妈们产后体型恢复。

从长期来看，哺乳还可以帮助降低妈妈在将来罹患心脏病或者糖尿病的风险，另外，乳腺癌和某些妇科肿瘤的风险也会因母乳喂养而有所降低。

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从母亲心理方面来讲

母乳喂养为妈妈和宝宝亲密接触创造了条件，同时满足了孩子和妈妈的心理需求。家人的支持对妈妈是否能够顺利母乳喂养至关重要。我们在孕期的时候尽量鼓励家人一起参与学习母乳喂养的相关知识，让他们明白母乳喂养是一件自然而然的事，而且它有助于宝宝和妈妈的健康。

其次，很多时候家人是因为心疼妈妈或者担心宝宝才会劝你放弃母乳喂养，所以，遇到问题我们应该多多与家人沟通，让他们明白只要一起努力就可以解决母乳喂养中遇到的种种难题。让家人参与到育儿中来，不仅帮助妈妈分担一部分家务，还可以让哺乳妈妈有更多精力来专注母乳喂养。惠州市第一妇幼保健院母乳喂养门诊提供个性化母乳喂养支持方案，让您更好的应对母乳喂养困难，享受育儿的幸福。

那怎么知道宝宝饿了？

做到“按需哺乳”，是指妈妈观察宝宝的哺乳需求信号，给予及时回应，不要等宝宝哭了才喂奶。最简单的方法是宝宝醒来有寻乳表现或妈妈感觉乳房胀了，就可以试着喂奶。妈妈可以观察宝宝的哺乳暗示，一些早期表现，如睡醒了开始吃手、找乳头等，这是开始喂养的最佳时机。如果没有及时回应,宝宝最终只能使出“杀手锏"--大哭。哭闹时喂奶的效果较差，宝宝容易出现肠胀气等问题，应该先安抚宝宝再喂奶。所以，妈妈要仔细观察宝宝，给予及时的回应，这会让哺乳变得简单些。

母乳喂养专科护士说：

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母乳喂养是一种亲密养育的关系，它包含了吸吮乳房和吃到母乳两个过程，让妈妈和宝宝的身体、大脑、心理同步成长，是母婴双方身体和心理在日后漫长的岁月里和谐共处的安全基石。

哺乳是件本能的事情，绝大数妈妈也可以顺利实现母乳喂养，但成功与否是件需要学习的技术活。母乳喂养不仅仅为孩子提供食物，同时还促进亲子依恋关系。母乳喂养并没有一个设定期限，只是母乳喂养的持续时间会受到很多因素的影响。在宝宝出生后的前6个月中，纯母乳就可以满足孩子的所有营养需求；随着宝宝的长大，辅食的逐渐介入，在12月龄前，母乳仍然是孩子的主要营养来源。周岁后，孩子会逐渐融入家庭饮食，母乳不再是主要营养来源，不过在孩子和妈妈都愿意的前提下可以母乳喂养到两周岁或者更久。

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