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【健康解码】母乳喂养好处多多！新手妈妈如何轻松上手？

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 17:33

新华网武汉8月31日电（李晓笛、吴文华、赵梦琪）母乳喂养对婴儿和母亲分别有哪些好处？新手妈妈如何建立正确的母乳喂养方式？本期健康解码，我们请到武汉大学中南医院儿科新生儿病区副主任医师杨璞，请她来做相关介绍。

新华网：请您介绍一下母乳喂养对孩子和母亲都有哪些好处？

杨璞：母乳喂养对孩子、母亲都有非常大的好处。对孩子来说，母乳中含有非常充足的能量、营养素以及水分，更易于孩子消化吸收，而且母乳中含有丰富的免疫因子可以帮助孩子抵抗感染、预防疾病，母乳喂养还可以帮助孩子促进母子感情，增强孩子的大脑和视觉发育。

对母亲来说，母乳喂养可以帮助母亲减少产后出血、贫血，帮助母亲康复，还可以降低乳腺癌、卵巢癌等妇科肿瘤的发病率，帮助母亲产后的身材恢复。

新华网：新手妈妈该如何建立正确的喂养方式？

杨璞：正确母乳喂养方式包括几大方面：首先需要做足产前准备，妈妈们要从孕期就开始了解母乳喂养的好处，增强母乳喂养的信心，保持良好的健康状态、充足的睡眠，防止各种不良因素的影响等等。

产后的头两周，是建立正常母乳喂养的关键期。新手妈妈要做到以下三点：

第一，尽早开奶，婴儿可以尽早适应母亲的乳房，这可以帮助乳汁的分泌和建立母子的感情。

第二，母婴同室，宝宝和妈妈应住在同一间房，以便母亲可以按需喂哺婴儿。

第三，坚持按需喂哺，只要婴儿出现了觅食的现象或者母亲涨奶的时候，就可以喂哺。在产后的最初几日，母乳的分泌量可能较少，这时候不用因担心婴儿吃不饱而急于给婴儿喝糖水或者配方奶，这会使婴儿对母亲乳房的吸吮强度降低，影响乳汁分泌。可以对乳房进行温热敷3-5分钟，同时按摩乳房以刺激泌乳反射。

新华网：母乳喂养会遇到很多的问题和困难，您觉得家人应该给予这些新手妈妈怎样的关心和支持？

杨璞：家人可以在心理上支持母乳妈妈，在行动上照顾好母乳妈妈和宝宝。

当哺乳妈妈感到焦虑时，家庭成员们应该坚定的支持和鼓励母乳妈妈，帮助妈妈树立信心。

在行动上，家人可以为宝妈提供营养均衡、清淡易消化的月子餐，准备良好的室内环境、舒适的哺乳枕及毛巾等用品，为正在哺乳的妈妈端水送点心或在身旁陪伴，喂完奶后帮助妈妈完成拍嗝换尿布等工作，以便让妈妈能得到更好的休息与放松。这些工作虽然都是家庭中常见的，但每一个细小的举动都能为妈妈带来心理安慰和鼓励。

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