孕期12款营养餐‖附食谱长胎不长肉

孕期12款营养餐‖附食谱长胎不长肉
都说孕妇很金贵，这也不能吃那也不能吃，那么那到底要吃些什么才能长胎不长肉呢？
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今天整理了12款孕妈妈可以吃的食谱，快收藏起来让婆婆照着做就好了
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1⃣️青鱼豆腐汤—益气，补虚，健脾，养胃
2⃣️玉米老鸭汤—补中安胎，促进乳汁分泌
3⃣️冬瓜排骨汤—利尿解毒，预防和减轻浮肿
4⃣️山药香菇鸡—利于健脾消化吸收
5⃣️红豆百合汤—补心安神，利尿消肿，清货祛痘
6⃣️葡萄干莲子汤—益肝安胎，清火润肺
7⃣️黄豆猪脚汤—补充叶酸和优质蛋白
8⃣️菠菜猪肝汤—是孕妇补铁预防贫血的最佳选择
9⃣️羊肉粥—孕期暖脾护胃首选
莴笋鱼片汤—补充叶酸想，消积下气，利尿通乳
1⃣️1⃣️泥鳅烧豆腐—补充微量元素
1⃣️2⃣️枸杞二肚汤—安胎补血滋阴
具体的功效和做法记得看图片哦
有问题可以评论区交流哦❤️

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