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孩子瘦小，经常患病，怎么办

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 17:46

孩子瘦小、经常患病可能与营养不良、缺少运动、长期熬夜等因素有关，可以通过加强饮食营养、适当运动、规律作息等方法改善，对身体健康有好处。

1、营养不良：

如果孩子平时饮食习惯不好，可能会出现营养不良的现象，从而使身体的免疫力有所下降，可能会增加患病几率，可以通过调整饮食习惯来缓解，三餐应定时定量，也要营养多样化，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜以及水果等。

2、缺少运动：

如果孩子经常在室内活动，缺少户外锻炼，可能会使生长发育受到影响，还会降低抵抗力，更加容易受到病原体的感染，可以在家长的陪同下适当运动，比如慢跑、跳绳等，能够使抵抗力有所增高，对于骨骼的生长发育也有帮助。

3、长期熬夜：

如果孩子在平时睡觉的时间比较晚，会使大脑以及身体得不到充分的休息，从而影响身体的正常发育，还会使内分泌发生紊乱，需要让孩子有充足的睡眠时间，不可以长期熬夜，对身体恢复有帮助。

除上述几种原因外，还可能与遗传因素等有关。平时也要对孩子做好保暖工作，在天气发生变化时随时增减衣物，能够降低患病几率。