孕期胎教 这5个方法事半功倍

　　胎教是指孕妇在孕期有意识地给予胎儿感觉器官刺激，从而促进胎儿大脑发育，对其出生后的智力发育及成长起着重要作用的活动。因此，现在出现了不少胎教方法，千奇百怪。孕期胎教怎么做才真的对胎儿有利呢？

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　　1、听音乐

　　胎儿在妈妈肚子里睡觉时间很长，孕妇在孕期听温馨、抒情的歌曲，能调节孕妇血液流通与神经细胞的兴奋，保证胎盘供血充足，给宝宝安宁感，使得胎儿心率平稳，利于胎儿大脑发育。

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　　2、讲故事

　　孕后期胎儿已具备听力与感觉能力，父母每天都可以用生动、形象的语言跟胎儿讲述日常生活里的有趣事情，或描述画册里的内容，让胎儿熟悉父母的声音，胎儿可能会对父母的举动作出回应。

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　　3、抚摸肚皮

　　准爸妈可以跟着音乐节奏，轻轻地抚摸、触压、叩击孕妇的肚皮，将这种肢体交流传递给胎儿，这不仅利于胎儿智力与情感的发育，也利于宝宝出生后反应能力的发展。可以借助给宝宝买的小玩具，注意胎儿的反应。

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　　4、控制情绪

　　孕妇的情绪变化直接影响胎儿，如果孕妇身心愉悦，胎儿也易获得安全感，这样对于促进胎儿神经系统发育、感觉器官发育都有帮助，也对宝宝日后的性格培养有帮助。因此孕妇在孕期宜注意控制情绪，避免看情节紧张、恐怖的电视节目或书籍，保证充足睡眠，让自己的生活规律。

　　5、注意饮食

　　没想到饮食也属胎教的组成部分吧。孕妇的饮食不只给孕妇提供必需的营养，更给胎儿的生长发育提供营养。注意营养均衡，进食适量，饮食更要规律，蛋白质、维生素等全面适量补充，日后宝宝也没那么容易挑食哦。

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　　因此，孕期胎教真的多种多样，孕妈可得自己判断哪些方法适合你，循序渐进，给宝宝创造合适的生长发育空间，让宝宝更健康快乐成长。

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