常按10个养生穴位

常按10个养生穴位|调理身体缓解亚健康
人体周身有52个单穴，309个双穴、50个经外奇穴，加起来一共好几百个，记住这么多穴位以及穴位之间的搭配，对于养生保健来说是大可不必的。

?我们只需要了解比较日常，方便操作的就可以了，今天堂主给大家整理的10个养生穴，是中医临床用的比较多，效果也得到验证的穴位，赶紧码住备用吧~

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▶风池穴 明目醒脑◀
?作用：缓解风寒、风邪引起的头痛

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▶关元穴 补肾固元◀
?作用：可补充肾气，延缓衰老。

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▶中院穴 调养脾胃◀
?作用：主消化系统疾病：腹胀、腹痛、食欲不振等

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▶内关穴 养护心脏◀
?作用：有助于血气畅通，缓解心绞痛、心肌炎

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▶合谷穴 清热止痛◀
?作用：有清热解表、镇静止痛
‼️孕期应避免按摩合谷穴

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▶阳陵泉穴 舒筋活络◀
?作用：缓解肩膀周围的疼痛

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▶委中穴 缓解腰背酸痛◀
?作用：长期久坐、姿势不当造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人，常按委中穴可以通畅腰背气血。

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▶三阴交穴 滋阴养颜◀
?作用：打通人体淤塞，保养子宫和卵巢，调理月经
‼️孕期应避免按摩三阴交

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▶足三里穴 “全能”穴◀
?作用：减轻工作压力，缓解疲劳，调理亚健康

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▶涌泉穴 安神健体◀
?作用：安神助眠，健脾益精血

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