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孕期生活：孕妈如何打造健康舒适的家居环境？

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 18:59

文/育儿馨菁

怀孕以后，衣食住行都要格外注意，在住的方面，孕妇应该注意一些什么呢？

健康舒适的家居环境，能使孕妇心情愉悦，促进胎儿健康发育。

孕妇如何要营造一个健康舒适的家居环境？

通风光照适宜

孕妇的房间最好能向阳，适量的阳光照射会增加钙的吸收，有益孕妇和胎儿的健康发育。相反如果孕妇的房间太阴暗或潮湿，可能会增加一些常见病的患病概率。

除了光照还需要良好的通风情况，每天至少要在早晚通风一次，每次通风 20 分钟以上。若房内通风较差，可以设法进行改善调整，如在房间内加装换气风扇等。

合理摆放家具

怀孕后肚子越来越大，孕妇行动不便，容易滑倒或出现碰撞。因此，需要对家具、日用品的摆置位置进行检查。

家具尽可能依墙而放，并且要保证稳固不易滑动。如果家具的棱角过多过于尖锐，可做一些防撞措施，如在粘上防撞条。地面不要摆放容易绊脚的物件，预留足够大的活动空间，以免孕妇碰着、磕着。

日常用品放在孕妇随手可以拿到的地方，晾衣服的架子、绳子尽可能调低位置，以孕妇站立操作时不弯腰、不屈膝、不踮脚为宜。

厨房、厕所、浴室的地面容易被水打湿，要做好防滑处理，如铺上防滑垫，以免孕妇摔跤。

无装修污染

孕妇的居住环境最好无任何装修污染，记得不要在新装修的房子里居住，因为、油漆、涂料等装修材料含有甲醛、苯等有害物质，对胎儿的生长发育极为不利，甚至可能导致胎儿畸形。

若是新房，至少要空置3个月后才可以居住，入住前最好请专业人士检测装修污染情况，做好去除甲醛等有害气体的安全措施，等检测安全合格后，才可居住。

温馨的室内色彩搭配

对孕妇经常居住的房间，可以使用孕妇喜欢的色彩搭配，明亮温和的色彩会让孕妇心情更为舒畅。

在布局或装饰上增加一些令人愉悦的艺术元素，能够缓解紧张的情绪。比如，房间小，东西多，使人感到拥挤和紧张，不妨用优美的山水画、风光图来开阔视野，帮助孕妇忘记紧张和疲劳。

另外，可爱的洋娃娃和和婴孩微笑的照片，有助于激发孕妇热爱腹中胎儿的情感，增强家庭的温馨氛围。还可以适当种植一些绿值，使居室中洋溢着生命的活力，增强孕妇孕育新生命的信心。

温馨提醒：

家有孕妈，需要格外注意生活起居环境，让孕妈住得健康舒心。对孕妈来说，我们习以为常的居家环境可能存在一些不安全因素，孕妈和家人一定要及时检查，保证安全。