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孕妈妈需要舒适的居住环境

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 18:59

居住环境对人们的影响是比较大的，很多人的性格、心态等，都会随着居住条件的不同而改变。作为孕妈妈自然希望一直保持愉悦的情绪，以免紧张、不安的情绪影响到腹中胎儿的发育。专家指出，孕妈妈所居住的环境，理应是舒适的、干净的，建议做好相关的准备。

调节温度及湿度

居室中最好保持一定的温度，即22℃～26℃。温度太高，使人头昏脑涨，精神不振，昏昏欲睡，烦躁不安。温度太低，使人身体发冷，容易感冒。空气湿度应为45%—60%。

物品设施要便于日常起居

把孕妈妈的日常用品、衣服、书籍放在孕妈妈随手可得之处，不需孕妈妈爬高就低。家中的设施安置要便于孕妈妈从事家务劳动，如厨具、熨衣具、晾衣具、灯绳等的高度要适当，以孕妈妈站立操作时不弯腰、不屈膝、不踮脚为宜。

要有良好的音像刺激

过于寂静会使孕妈妈感到孤独、寂寞，使胎宝宝失去听觉刺激，因此家中可以经常播放一些有益的胎教音乐。一酋班得瑞乐团演奏的乐曲，会使孕妈妈得到安宁与享受，同时使胎宝宝心律平稳，对胎宝宝的大脑发育进行良好的刺激。但噪声对胎宝宝的发育却是有害的，所以开收音机或电视机时，要注意音星不要太大。

注意色彩搭配

室内的色彩对孕妈妈的情绪起着调节的作用。用浅色的窗帘或者壁纸、带绿色凋的壁画来装饰卧室或客厅，可以增加室内安静祥和的气氛，使得孕妈妈心情平静，减少生活中带来的烦恼。孕妈妈在不同妊娠期对不同的色彩有不同的感觉，可以选择你所喜爱的颜色来装饰居室。

关于孕妈妈的居住环境，上文在改善方面给出了建议，也希望可以帮助到孕妈妈，令她们在孕期的时候可以保持愉悦的心情。另外，不仅仅是居住环境变舒适了会让孕妈妈心情变好，通过改善饮食或者是适当的运动，其实都可以令孕妈妈变得开心起来，进而也对胎儿有利。

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