怀孕时，是女人人生中很特殊的一个阶段，这段时间，“住、食、衣、行、用”都有不一样需要注意和了解的知识，要想做个合格的准妈妈，这篇文章你就不能错过了，赶快收藏起来吧。
（一）住
怀孕了，一定要注意住的问题，特别是新装修的房子，即使你使用的是环保材料做的家具，但还是会散发一些有毒物质，比如：甲醛、苯、氨等，这些物质通过呼吸道进入人体，对孩子和胎儿的伤害最大。
所以新装修的房子，最好通风晾半年后再入住。如果不到半年就已经入住了，那么也要注意通风，最好一年内不要怀孕。
如果不巧你已经怀孕了，而且依然还能闻出室内有装修的气味，最好请专业人员来测试一下室内各种有毒气体是否超标。
另外，
1.靠近化工厂，医药厂的地方，可能会存在一些有毒化学物质；
2.发电厂，周围施工的地方，这样的环境烟尘较大；
3.阴暗潮湿的地方；
4.周围路面坑洼不平的地方；
5.机场火车站附近噪音较大的地方；
以上五处环境也不利于孕妇养胎，如果有条件建议暂时搬离。
孕妈住房要讲究
（二）食
1孕期里营养是个大问题，直接关系着孕妇及腹中宝宝的健康。营养素的补充应以食补为主，确保无机盐和维生素的供给，适当增加热量，多吃纤维素以防止腹泻或便秘。除此之外，专家特别提醒：不要喝碳酸饮料，少吃西式点心等。
2.叶酸
叶酸是胎儿神经发育的关键营养素，怀孕期间摄取足量的叶酸，可以预防胎儿神经管畸形。补充叶酸的最佳时间是孕前三个月到孕后三个月，叶酸也不能滥补，长期服用叶酸会干扰准妈妈们的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎宝宝的发育，因此最好在医生的指导下服用叶酸制剂。此外，多吃蔬菜，像菠菜、花椰菜、豆类等素菜里，含有的叶酸也比较丰富。
（三）衣
孕期期间，准妈妈们的身材会发生很大的变化，孕妈们一般会选宽松的衣服，面料上记得选择柔软舒适的天然面料，为宝宝提供一个宽松舒适的成长空间。不过现代女性，也并不是怀孕了就完全不需要出门，依然有很多宝妈需要工作，或者聚会、宴会等场合，所以，这里我推荐孕妈需要备用一件商务孕装（特点是：气质设计+孕妇装+哺乳装），作为准妈妈的气质着装，同时有着比传统孕装更长的穿着周期，有可调节设计，如在相应部位配有松紧带或者不同距离的纽扣，准妈妈就不必随着宝宝的长大而不停地更换衣服，同时自带隐形哺乳设计，产后一样能穿。
孕妈也要美的有气质
（四）行
孕期中，孕妇的双脚要支撑从来没有过的、不断增加的体重，到后期很多准妈妈还会出现脚部水肿，腰酸背疼的问题。这种情况下，建议准妈妈买鞋时，考虑如下要点：
1、脚跟高度最好不超过一寸以上，以免重心不稳，增加行走负担。但也最好不要完全平底，适当高度可以修正准妈妈后倾的姿势；
2、选择透气的材质；
3、根据脚的大小变化来买鞋子，不能“凑合”；
4、防滑；
5、尽量不买系带的鞋，而是选择有魔鬼贴、松紧带的鞋。
（五）用
由于孕期体内激素水平的变化，怀孕后部分准妈妈的皮肤会变得细腻、光滑，但更多的孕妈妈们此间的皮肤会变得异常敏感、粗糙，面部还会因黑色素沉着而出现明显的妊娠斑，但由于孕早期胎宝宝的情况不是十分稳定，所以准妈妈在这一期间护肤品的使用要格外注意：选择的护肤品一定不要含有激素类和对胎儿有害的化学成分，最好选择专用的孕妇护肤霜，可以用性质温柔的产品。但也有专家提到：孕期最好避免使用化学品。
做个合格的准妈妈
孕妈们，怀孕期间“住、食、衣、行、用”的重要事项，你都记住了吗？觉得有用，就转发一下吧，帮助更多的准妈妈少走弯路！返回搜狐，查看更多
责任编辑：
