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减肥暴瘦或致女性闭经专家谈快速减肥危害

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 19:04

虽说环肥燕瘦各有各韵味，但是现代大部分人还是倾向于瘦瘦的骨感美。不少女生为了“骨感”，减肥折腾自己，有的甚至为此落得暴瘦。瘦骨嶙峋的暴瘦不但不好看还有损健康。这种极端的快速减肥方法到底会人体造成怎样的伤害呢？为此，家庭医生在线特采访了中山大学附属第一医院营养科副主任医师叶艳彬。

一、快速减肥暴瘦危害多

减肥暴瘦危害一：或致女性闭经

“有不少女生总是希望在一个月，甚至更短的时间内达到自己想要的减肥目标。例如，原本体重60公斤的女生，希望一个月减去15公斤。这种急于求成的想法是万万不可取的。若在短期内体重下降过快，会对身体造成严重的伤害，尤其是内分泌系统。曾有不少女生因为减肥过度，而导致闭经。”

叶艳彬主任告诉家庭医生在线编辑，人体内分泌系统的正常运行，有赖于激素水平的稳定，而平衡激素水平则需要营养原料的支持——糖、脂肪、蛋白质、维生素等等。但过度减肥的人群长期吃极少的肉、米饭，或只吃蔬果，有的甚至极度节食，导致人体的营养摄入不足，能量低下。即没有足够的营养原料供给激素的合成，长时间处于激素水平低下，造成内分泌系统出现严重混乱，进而导致闭经。

减肥暴瘦危害二：肝脏功能、免疫力功能严重受损

除了对内分泌系统造成影响外，对人体的肝脏、免疫力同样会造成较大的影响。“人体中的免疫球蛋白的合成需要优质蛋白，以及各种营养素加以调节，才能保证人体有强大的免疫力，抵抗外界细菌、病毒的侵袭。一旦人无法从外界摄入足够的蛋白质和多种营养素，即失去了自身的保护屏障，可能简单的病毒也能把人击垮。”

叶艳彬主任表示，同理，肝脏功能的维持也需要铁质、维生素C、蛋白等多种营养物质，一旦供给不足，同样会导致肝脏功能降低，甚至受损。因此，长期暴瘦可谓对身体百害而无一利。

二、减肥减少暴瘦群体要先改正错误的瘦身观念

暴瘦的危害如此严重，可暴瘦群体却日益膨胀，到底怎么做才能减少这类人群呢？“对于由于盲目减肥而导致暴瘦的人群而言，他们大都不认为自己的减肥方法有任何问题，也不觉得自己的体型过瘦或不健康。因此，要减少这类人群的产生，首先需改变他们的观念。”

叶艳彬主任表示，我们应从思想上改变他们，从科学的角度，客观的现实，充分的事实数据告诉他们，这样的减肥方法是一种不健康、不正确的减肥方法。长期使用只会导致严重的营养不良，甚至引发其他身体疾病。

“此外，让他了解过度消瘦、骨感并不是当代的审美标准，更不是我们所追求的健康美。逐步引导他走出减肥的误区，让他重新认识何为美的体型。”

叶艳彬主任说，当他改变了错误的认识后，医生会根据他自身的情况，为他量身订造一个正确、科学的减肥方案，让他在健康的大前提下，得到较好的减肥效果。

专家简介：叶艳彬，中山大学附属第一医院营养科副主任医师，一直从事临床营养的医、教、研工作。熟练掌握各种疾病的营养治疗方法，积累了丰富的营养防止疾病的临床经验，专长于糖尿病（包括妊娠糖尿病）、冠心病、肥胖、骨质疏松等慢性病的饮食防治及营养不良、亚健康的营养治疗。

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