女性过瘦有哪些危害？注意这四大危害

很多女性都希望自己拥有苗条的身材，有时候太瘦也不好。那么，女性过瘦有哪些危害呢？

女人过瘦的危害

1、肠胃不好

我们观察身边长得瘦的女性，她们都有一个共同点，就是她们的食量非常差，吃饭的时候，往往吃一点就吃不下去了，平时还经常会说自己的肠胃不舒服，肠胃非常差，其实造成肠胃差的主要原因就是因为女人太瘦了。

当女人因为身上脂肪少导致身材瘦弱的时候，身体内腹壁松弛，腹肌薄弱，导致悬吊固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力，从而引起腹压下降，于是整个胃的生理位置就比正常人要低，可以说，身材瘦的女生，她们的胃一直就是下垂着的，这样就导致胃肠道蠕动能力差，不仅使肠胃的消化出了问题，同时也会引发多种胃病，经常出现胃痛、胃酸、胃胀的现象也就不足为奇了。

2、抵抗力差

身上的脂肪虽然影响身材，但是这层脂肪却有一定的好处，就像是一层铠甲保护着身体健康，当天气寒冷的时候，身体的温度会随着气温的变化而变化，为了适应寒冷，那么就一定要燃烧脂肪来获取足够的热量，从而使女人可以不怕寒冷，所以人们常说胖子不怕冷，就是因为胖子身上有足够的脂肪燃烧来提供热量。

但是对于瘦弱的女性来说，由于身上脂肪含量少，没有足够的脂肪提供热量，这样就导致天气寒冷的时候，她们要比一般人更加怕冷。

另外，女人身上脂肪少的话，那么身体的免疫细胞数量也要比一般人少，这样就导致身体的抵抗力变差，让很多疾病“有机可乘”。

3、大脑易衰老

衰老对于女人来说是一个莫大的天敌，因为衰老意味着自己青春不再，意味着自己的美丽也要大打折扣，同时身体健康程度也会下降，其中，大脑的衰老危害更大。

大脑的主要功能就是负责思维和记忆，如果大脑衰老的话，那么大脑的思维和记忆能力将被严重削弱，人体出现健忘、反应能力差的现象，严重的甚至还会引发阿尔茨海默病，也就是我们俗称的“老年痴呆”。

而过瘦的女性，她们的大脑更易衰老，这是因为大脑之所以可以正常工作，主要动力来自于脂肪，身上的脂肪可以刺激大脑，从而加快大脑的工作能力。

但是身上脂肪含量少的话，对大脑的刺激下降，从而使大脑无法正常工作，同时大脑没有了营养支持，也会使大脑细胞容易受损，大脑更加容易衰老，使记忆力和反应能力变差，患“老年痴呆”的可能性也比一般人要大。

4、容易脱发

对于女人来说，身材要好，同时，也希望自己可以拥有一头乌黑亮丽的秀发，一头乌黑亮丽的秀发是女人美丽的标志，也可以使自己更加有“女人味”。

很多女人会有掉头发的现象，除了因为头发太长而自动掉落之外，更多的是因为太瘦导致的脱发。

头发质量的好坏其实取决于人体吸收营养的多少，如果女人身体瘦的话，那么身体吸收和储存的营养要比普通人来得少，营养吸收少的话，头发没有了养分支持就会变得干枯发黄，这样的头发也就非常容易掉落。

小编上述也说到了过瘦的女性她们的食欲非常差，吃得少导致食物中的营养摄取也很少，当身体营养都储存不足的话，那么头发的营养将会更少，这样就导致脱发的情况将会越来越严重。

女性过瘦易引起的疾病

1.胆结石

我们的胆汁是由肝脏分泌的，其中含有胆固醇、胆盐、钙和卵磷脂等，它们之间保持着一定的比例。过于消瘦的人一般热量摄入不足，所以沉淀在身体组 织中的脂肪就加速消耗，胆固醇也随之移动，导致其在胆汁中的含量增加，胆汁因而变得黏稠，析出结晶并沉淀下来形成结石。

2.胃下垂

不要再羡慕你身边那个总是一吃就饱，几口米饭就能应付一顿午餐的女同事了，只有她自己明白，她的胃每天在经受着多么大的折磨：食欲不振，还总是 感觉胀气、胀痛。如果为此去做一次令人痛不欲生的胃镜检查，那诊断结果可能是：胃下垂。是的，当人体过分消瘦时，身体内腹壁松弛、腹肌薄弱，导致悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力，腹压下降，于是整个胃的生理位置就降低、胃蠕动减弱，从而引发胃下垂。

3.子宫脱垂

没有了足够量的脂肪的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，就形成我们谈及色变的子宫脱垂，严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。

4.贫血

过于消瘦者普遍存在营养摄入不均衡的问题，铁、叶酸、维生素B12等造血物质本身就摄入不足;由于吃得少，基础代谢率也比常人要低，因此肠胃运动较 慢、胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。

另外，营养不良则身体免疫力降低，还容易出现继发性贫血。

女人盘手计算公式

一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：

用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。例如：身高180厘米，标准体重就是(180-100)×0.9=72公斤。

小编提醒，低于或高于标准体重10%都属于正常现象，如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。

五种易消化的增肥食物

1、番木瓜

未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。

2、西红柿

含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分--番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。

3、鸡肫皮

又称鸡内金，为鸡胃的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏，故以生食为佳。

4、酸奶

酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。

5、大麦及大麦芽

含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。

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