“在减脂过程中，最重要的是合理搭配饮食结构，能量、蛋白质、脂肪、碳水都要合理配置……”近日，在苏州工业园区娄葑街道梅巷社区社教条线联合妇联条线组织的“如释重负 享‘瘦’精彩”第二场健康瘦身活动中，专业健康管理师正在与参与21天健康瘦身计划的居民们分享人体营养需求以及营养标签等内容。
在本次专场活动中，除了给持续参与瘦身奔跑的居民加油打气，健康管理师还教授大家满满的“干货”，从了解人体营养素的需求到认识产品营养标签、选择健康的食材，再到制作便捷的美味轻食。活动最后，“红管”志愿者组织大家进行了第二次身体测量，并且与第一次身体测量的数据进行对比分析，健康管理师对每位居民都给予了饮食结构调整建议。参加活动的徐玉兰说：“在老师的指导下，14天我共计减重1公斤，整个人感觉轻松了很多。”
自活动开展以来，居民们积极在活动群中三餐拍照打卡，健康管理师也及时给出指导意见。在活动群中，居民们还自发组织线下运动健身活动、线上有氧操分享以及点心制作等，大家积极活泼踊跃，展现出了新时代女性的健康文明风貌。社区负责人表示：“此次健康瘦身活动是社区传播和普及健康文明生活方式由讲到做，由理论到实践，由灌输到参与的新尝试，也是多条线联合开展服务居民活动的新实践。下一步，社区将利用此次活动打下的良好群众基础，充分挖掘群众需求，链接优质社会资源，提供更多居民乐于参与的活动和平台。”
通讯员 张萌 扬子晚报/紫牛新闻记者 张添翼
校对 盛媛媛返回搜狐，查看更多
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