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【孕期饮食】孕期饮食禁忌

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 19:22

孕期很多准妈妈都非常关注自己的饮食营养，哪些食物可以多吃，哪些食物不能吃，这些都是非常有讲究。但有些孕妈妈在饮食上有很多坏习惯，并且很多孕期饮食禁忌一定要多加注意，一起来看看吧。

孕期饮食禁忌一.忌偏食挑食：

有的孕妇偏食鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品，有的只吃荤菜，不吃素菜，有的不吃内脏如猪肝等，有的不吃牛奶、鸡和蛋。造成营养单一。

孕期饮食禁忌二.忌无节制的进食：

有的孕妇不控制饮食量。想吃什么吃什么，想吃多少吃多少，喜欢吃的东西拼命吃。有位孕妇一个月内吃了一箩筐橘子。有的孕妇怀孕期体重增加达45公斤。造成有的孕妇胖、胎儿巨大。有的只是孕妇自己胖，胎儿却很小。

孕期饮食禁忌三.忌食品过精、过细：

孕妇是家庭的重点保护对象，一般都吃精白粉和精白米、面，不吃小米粥和粗粮、麦片。造成严重微生素B1严重缺乏和不足。

孕期饮食禁忌四.忌摄入过多植物脂肪：

如豆油、菜油等，造成单一性的植物脂肪过高，对胎儿脑发育不利。也影响母体健康。应提倡摄入一定量的动物脂肪，如猪油、肥肉等。

孕期饮食禁忌五.忌旧的传统习影响：

有的孕妇在孕期经常吃桂圆，说吃桂圆生出的胎儿眼镜又大又圆。孕妇也不能吃鱼、虾，生下的胎儿会得过敏性疾病等等。

孕期饮食禁忌六.孕妇忌吃刺激性食物：

咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸崐烟等均会对胎儿产生不良刺激，影响正常发育，甚至制胎儿畸形。

以上就是孕期饮食禁忌，孕妈妈为了自己和宝宝的健康，一定要遵守上面的6大饮食禁忌，否则会给宝宝带来危害