孕妇瑜伽—让分娩更轻松

孕妇瑜伽—让分娩更轻松

［ 更新时间：2018/10/10 15:48:41         阅读：689次 ］

孕妇瑜伽—让分娩更轻松
 

　　孕妇瑜伽好处多：
　　孕妇练习瑜伽能够缓解孕期各种紧张情绪和心理问题，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，以缓解和预防孕期不适问题的发生：
　　★ 减轻中、晚期的沉重感、疲劳、腰酸、下肢浮肿或肢体麻木等
　　★ 预防孕妇肥胖和巨大儿的发生，特别是妊娠期糖尿病的妈妈更加需要练习！
　　★ 在分娩过程中产妇运用适当的瑜伽体式，可以增加产力，减轻产痛，缩短产程，促进自然分娩。

适宜人群：妊娠18周以后无禁忌症的孕妇。
不适宜人群：有流产史、阴道流血、流液、高血压、胎位异常、腹胀、腹痛等的孕妇。
温馨提示：
　　1.瑜伽练习适宜时间为餐后1小时。
　　2.瑜伽练习时要穿宽松的衣裤，自带水杯（其余由医院提供）
　　3．参加训练前阅读运动须知后签字，并由取得孕期瑜伽资格证的医护人员进行授课。
　　4.瑜伽练习过程中如有不适，请及时联系老师。
练习瑜伽时间：每周二15:30-16:10
练习瑜伽地点：玉林市妇幼保健院1号楼4楼孕妇学校    
预约方式：
　　1.现场预约；2.电话预约 ：2095129；2095121

来信请寄：广西玉林市玉州区二环北路驻玉林市卫健委纪检组（收）
邮编号码：537000
来访请到：玉林市纪委监委驻市卫健委纪检组信访室（广西玉林市玉州区二环北路市卫健委办公楼1楼）
举报电话：（0775）2808169
玉林市卫健委信访电话：（0775）2665641
网上举报：http://guangxi.12388.gov.cn/yulinshi/

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