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我是一名孕妇，想咨询一下孕妇瑜伽大概在什么时候可以开始做，需要注意什么？

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 19:32

百姓健康网

我是一名孕妇，想咨询一下孕妇瑜伽大概在什么时候可以开始做，需要注意什么？

2019-05-16 22:58:25

问题描述：（女，45岁）我怀孕已经有一段时间了，自己在家又显得无聊，所以想要做孕妇瑜伽，因此我想咨询一下孕妇瑜伽大概在什么时候可以做，有什么需要注意的地方？

医生回答(2)

牛海静|副主任医师产科邯郸市第一医院三甲

这个瑜伽一般都是在怀孕中期才可以进行，初期阶段，孕妇的身体不能够进行一些剧烈的运动，胎儿需要一个较为安稳的环境和身体进行发育，所以这时候进行瑜伽反而会对发育不利。即使在中期进行运动的时候，仍需要注意不能够压倒腹部，而且也不能够运动量太大。

2019-05-17 23:06:20

袁燕婷|实习医生爱心医生

可以选择在怀孕的中后期开始，但是要注意做完瑜伽身体出汗之后一定要及时擦干，不要着凉，而且要注意瑜伽动作，不要勉强自己，做不到就不去做。

2019-06-11 23:06:20

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