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孕期瑜伽✨助力顺产,减少疼痛

来源:泰然健康网 时间:2024年11月28日 19:34

孕期瑜伽✨助力顺产,减少疼痛
孕期一定要多运动
尤其是瑜伽,非常适合孕妇练
可以帮助控制体重也可以帮助后期顺产减少疼痛。
今日分享6个简单的动作,细节看图片,都写了动作方法哦
只有下蹲姿势是不可以36周以后练,其他的整个孕期都可以练。
量力而行,自己能承受的范围内。
好啦,快动起来吧,孕期也要美美哒
如果大家喜欢看这样的画风,我下次还会再出一些孕妇操的图。姿势都是我找专业的瑜伽老师咨询过的,可行安全对孕妇有帮助,记得笔芯收藏哦
#孕妇操/孕妇瑜伽/顺产攻略
#孕妇瑜伽#

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