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怎么做产后恢复

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 19:35

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正常情况下妊娠以及分娩会对女性的盆底造成一些损伤，尤其是顺娩的过程中，胎儿需要经过产道，因此有可能会对女性的生殖器官尤其是阴道壁和子宫造成一定的损伤。由于盆底脱垂而造成阴道前后壁的膨出、子宫脱垂甚至是尿失禁等不适的症状，所以在产后会建议在专业医生以及康复医师的指导下进行相应的治疗，比如进行盆底功能的锻炼。
现在经常会提倡一些产妇，在产后早期开始进行凯格尔的运动，经过凯格尔的运动大约有60%左右的产妇能够在半年到一年的时间之内让盆底的肌肉得到一定的恢复。但是，由于在进行凯格运动的时候是比较主观的一个行为，有的时候可能难以起到想象中的效果，必要的时候可以在医院去进行产后的康复，促进盆底肌的恢复。除了盆底肌肉的恢复，还有包括腹直肌的恢复，甚至全身体格的一些锻炼，因此具体只有为了科学的进行产后康复，还是建议要在专门的康复医师的治疗和指导之下进行。

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