上海成年人超重和肥胖比例已超四成——全市启动“体重管理年”活动

10月25日，由市卫生健康委、杨浦区人民政府联合举办的上海市“体重管理年”活动启动仪式在杨浦滨江举行。本次活动以“科学管理体重，畅享健康生活”为主题，旨在通过体重管理这一“小切口”，推动慢性病防控这一事关人民健康的“大问题”逐步破解。

活动现场，上海交通大学医学院附属仁济医院内分泌科主任麻静、国际和平妇幼保健院临床营养科主任孙文广、上海体育大学运动健康学院教授刘向云、杨浦区殷行社区卫生服务中心主任崔明，共同围绕“全人群全生命周期提高体重精准管理水平”主题进行精彩分享。同时，现场演绎的“社区运动健康师”慢病运动干预小品、年轻老年健康秀、运动活力操、健步走等表演精彩纷呈。

体重水平与人体健康状况密切相关，体重异常特别是超重和肥胖是导致心脑血管疾病、糖尿病和部分癌症等慢性病的重要危险因素，保持健康体重包括合理膳食和科学运动是预防和控制慢性病的重要手段。据调查，我国各年龄段居民超重和肥胖问题日益突出。在上海，受到生活方式改变和人口老龄化等因素的影响，成年人超重和肥胖率虽低于全国平均水平，但同样呈上升趋势，超重和肥胖比例已经超过四成，其中老年人超重和肥胖比例更是超过了50%；儿童青少年的超重肥胖率超过34%，高于全国平均水平，并呈上升趋势。总体上看，上海超重肥胖的防控形势不容乐观。

针对上述问题，上海加强部门协作、区域联动，共同推进健康上海行动、慢性病综合防控示范区建设，落实各项慢性病防控措施，有力营造健康支持性环境，积极开展科学权威的健康科普，着力防控超重肥胖等健康危险因素。近年来，上海在全市范围建成了百余家的智慧健康驿站和慢性病健康管理支持中心，为市民提供免费的身高、体重、体脂、血压、血糖等标准化测量；推广“一秤一尺一日历”，鼓励医疗卫生机构、学校、机关企事业单位、宾馆等配置体重秤；建成一批市民健身中心、健身步道、健康主题公园，为市民提供健身休闲的好去处。连续多年向全体市民发放“健康大礼包”，包括《上海市民膳食营养知识读本》和《上海市运动促进健康知识读本》，控盐勺、控油壶、腰围尺、膳食宝塔冰箱贴等健康工具，引导和支持市民平衡膳食、科学运动，养成健康生活方式、保持健康体重。

此外，上海发挥专业技术优势，规范体重管理服务模式。例如推进各级医疗卫生机构开展体重管理；鼓励医疗卫生机构设置体重管理门诊或肥胖防治中心，提供肥胖症诊疗服务；鼓励基层医疗卫生机构将体重管理纳入签约服务，及时向签约居民提供合理膳食、科学运动等健康生活方式指导；推广中医药适宜技术，提供中医体质辨识和饮食调养、起居调摄、运动保健等服务。

市卫生健康委副主任虞涛表示，加强体重管理，既需要个人努力，也需要社会合力。政府部门要加强合作、统筹各方资源，将体重管理融入各项政策和行动计划，营造体重管理社会支持性环境。

杨浦区副区长王浩介绍，杨浦区持续完善健康促进体系，在区域性医疗中心、12家社区卫生服务中心全覆盖开设运动干预门诊，探索以主动健康为导向的“体育+医疗”社区健康管理新模式。

据悉，今年6月，国家卫生健康委等16部门联合印发《“体重管理年”活动实施方案》，随后国家卫生健康委又陆续印发了高血压等慢性病营养与运动指导原则、肥胖食养指南、肥胖症诊疗规范等一系列技术文件。近期，市卫生健康委将联合多部门制定《上海市“体重管理年”活动实施方案》。从今年起，本市力争通过三年时间，实现体重管理支持性环境广泛建立，全民体重管理意识和技能显著提升，健康生活方式更加普及，“全民参与、人人受益”的体重管理良好局面逐渐形成，推动部分人群体重状况得以改善。主办方呼吁，全社会行动起来，共同倡导健康生活方式，拥抱高品质健康生活，深入推进健康上海行动，携手助力健康中国建设。

健康提示：

关注自身体重，养成健康生活方式，保持健康体重，知晓以下体重管理核心知识：

一、正确认知，重在预防

体重是客观评价人体营养和健康状况的重要指标，体重过高或过低都会对健康造成不利影响。应坚持预防为主的原则，通过合理饮食、科学运动等健康生活方式，防止超重、肥胖和体重过轻的情况发生。

二、终生管理，持之以恒

保持健康体重能减少相关疾病的患病风险。全人群都应把保持健康体重作为目标，并贯穿孕前期、孕期、婴幼儿期、儿童青少年期、成年期、老年期的全生命周期。

三、主动监测，合理评估

定期监测体重、腰围等变化和评估体重状况是保持健康体重的重要措施之一。体重指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的一个常用标准，其计算方式是体重（kg）除以身高的平方（m2）。

依据现行《成年人体重判定》（WS/T428-2013）行业标准，我国成年人体重指数应维持在18.5≤BMI＜24.0，BMI＜18.5为体重过轻，24.0≤BMI＜28.0为超重，BMI≥28.0为肥胖。成年人男性腰围≥90厘米、女性腰围≥85厘米为中心型肥胖，85厘米≤男性腰围＜90厘米、80厘米≤女性腰围＜85厘米为中心型肥胖前期。

四、平衡膳食，总量控制

健康体重取决于能量摄入与能量消耗的平衡。在控制总能量的基础上，保持平衡膳食模式并长期坚持，是保持健康体重的关键。

五、动则有益，贵在坚持

长期坚持科学运动，有利于体重的保持和体成分（人体的构成成分，包括水分、蛋白质、脂肪和矿物质等）的改善。有氧、抗阻、高强度间歇运动均有助于控制体重。适度中高强度运动有助于体重管理。

六、良好睡眠，积极心态

睡眠不足或过多都不利于体重控制和身体健康。不同年龄阶段建议睡眠时长有所不同，应当参照相关标准保持良好睡眠。体重还与人的心理状态相关，保持良好的心理状态有助于保持健康体重。

七、目标合理，科学减重

超重和肥胖者减重的主要目标是降低脂肪组织的重量，在制定减重目标时要量力而行，速度不宜过快。一般可按照每周体重减少不超过0.5公斤的速度，在3-6个月内减少体重的5%-10%，或在专业人员的指导下设置合理目标，科学控制体重。

八、共同行动，全家健康

每个人是自己健康的第一责任人。个人应养成自主自律的健康习惯，主动学习健康体重知识，践行健康生活方式，做好体重管理。

上海市慢性病健康管理支持中心名单

区 社区 详细地址 黄浦区 黄浦区打浦桥街道社区卫生服务中心 丽园路712号 黄浦区 黄浦区外滩街道社区卫生服务中心 宁波路321号 黄浦区 黄浦区五里桥街道社区卫生服务中心 瞿溪路987号 黄浦区 黄浦区老西门社区卫生服务中心 学前街81号 黄浦区 黄浦区豫园街道社区卫生服务中心 中华路1515号 黄浦区 黄浦区小东门街道社区卫生服务中心 陆家浜路525号 黄浦区 黄浦区半淞园路街道社区卫生服务中心 西藏南路1350号 徐汇区 徐汇区斜土街道社区卫生服务中心 零陵北路2号 徐汇区 徐汇区长桥街道社区卫生服务中心 龙川北路9号 徐汇区 徐汇区康健街道社区卫生服务中心 江安路88号 徐汇区 徐汇区田林街道社区卫生服务中心 柳州路545号 长宁区 长宁区北新泾街道社区卫生服务中心 北渔路111号 静安区 静安区彭浦新村街道社区卫生服务中心 平顺路15号 静安区 静安区共和新路街道社区卫生服务中心 洛川东路151号 静安区 静安区南京西路街道社区卫生服务中心 成都北路165号 普陀区 普陀区万里街道社区卫生服务中心 万泉路115号 普陀区 普陀区长寿街道社区卫生服务中心 长寿路170号 普陀区 普陀区甘泉社区卫生服务中心 双山路271号 虹口区 虹口区曲阳路街道社区卫生服务中心 巴林路78号 虹口区 虹口区凉城新村街道社区卫生服务中心 凉城路854号 杨浦区 杨浦区殷行社区卫生服务中心 杨浦区包头路959号 杨浦区 杨浦区新江湾城社区卫生服务中心 杨浦区国安路758弄22号 杨浦区 杨浦区四平社区卫生服务中心 杨浦区铁岭路39号 闵行区 闵行区莘庄社区卫生服务中心 水清路1099号 闵行区 闵行区古美社区卫生服务中心 闵行区龙茗路668号 闵行区 闵行区梅陇社区卫生服务中心 景彩路100号 闵行区 闵行区吴泾社区卫生服务中心 吴泾镇曹家塘路120号一楼门诊大厅 闵行区 闵行区马桥社区卫生服务中心 马桥镇银春路2030号 闵行区 闵行区浦江社区卫生服务中心 江文路681号 闵行区 闵行区颛桥社区卫生服务中心 颛兴路122号 闵行区 闵行区浦锦社区卫生服务中心 浦驰路52号 宝山区 宝山区罗店镇社区卫生服务中心 宝山区罗店镇东太路355号 宝山区 宝山区罗店镇第三社区卫生服务中心 宝山区罗店镇美文路255号 宝山区 宝山区顾村镇菊泉新城社区卫生服务中心 宝山区顾村镇丹霞山路349号 宝山区 宝山区杨行镇社区卫生服务中心 宝山区杨行镇杨泰路239号 宝山区 宝山区淞南镇社区卫生服务中心 宝山区淞南镇淞良路301号 宝山区 宝山区顾村镇社区卫生服务中心 宝山区顾村镇水产西路1138号 宝山区 宝山区大场镇大场社区卫生服务中心 宝山区汶水路1662号 宝山区 宝山区友谊街道社区卫生服务中心 宝山区宝杨路333号 嘉定区 嘉定区安亭镇社区卫生服务中心 嘉定区安亭镇民丰路1200号 嘉定区 嘉定区外冈镇社区卫生服务中心 嘉定区外冈镇祁昌路355号 嘉定区 嘉定区嘉定镇街道社区卫生服务中心 嘉定镇街道北大街128号 嘉定区 嘉定区徐行镇社区卫生服务中心 嘉定区启源路850号 嘉定区 嘉定区南翔镇社区卫生服务中心 嘉定区南翔镇民主街97号 浦东新区 浦东新区高东社区卫生服务中心 浦东新区高东镇北新园路459号 浦东新区 浦东新区金桥社区卫生服务中心 浦东新区佳林路1028号 浦东新区 浦东新区曹路社区卫生服务中心 浦东新区曹路镇龚新路470号 浦东新区 浦东新区大团社区卫生服务中心 浦东新区大团镇永定南路169号 浦东新区 浦东新区江镇社区卫生服务中心 浦东新区祝桥镇东亭路762号 浦东新区 浦东新区惠南社区卫生服务中心 浦东新区惠南镇观海路259号 浦东新区 浦东新区合庆社区卫生服务中心 浦东新区合庆镇前哨路215号 浦东新区 浦东新区金杨社区卫生服务中心 浦东新区金杨路121号 浦东新区 浦东新区高行社区卫生服务中心 浦东新区启帆路351号 浦东新区 浦东新区三林社区卫生服务中心 浦东新区三林路375号 浦东新区 浦东新区航头鹤沙社区卫生服务中心 浦东新区沪南公路4591号 金山区 金山区朱泾社区卫生服务中心 上海市金山区朱泾镇罗星南路608号 金山区 金山区金山卫镇社区卫生服务中心 上海市金山区金山卫镇西静路367号 金山区 上海湾区高新技术产业开发区社区卫生服务中心 上海市金山区高新区亭卫公路6668号 松江区 松江区小昆山镇社区卫生服务中心 松江区小昆山镇文翔路6300号 松江区 松江区新桥镇社区卫生服务中心 松江区新桥镇新南路825号 松江区 松江区方松街道社区卫生服务中心 松江区文诚路805号 松江区 松江区中山街道社区卫生服务中心 松江区施惠路451号 青浦区 青浦区华新镇社区卫生服务中心 青浦区华志路800号 青浦区 青浦区重固镇社区卫生服务中心 青浦区联茂路68号 奉贤区 奉贤区奉浦街道社区卫生服务中心 上海市奉贤区运河北路135号 奉贤区 奉贤区西渡街道社区卫生服务中心 上海市奉贤区扶港路209号 奉贤区 奉贤区南桥镇社区卫生服务中心 上海市奉贤区南桥镇新建西路160号 奉贤区 奉贤区奉城镇头桥社区卫生服务中心 上海市奉贤区奉城镇头桥东路386号 奉贤区 奉贤区奉城镇社区卫生服务中心 上海市奉贤区奉城镇洪庙路95号 奉贤区 奉贤区金汇镇社区卫生服务中心 上海市奉贤区金汇镇北行路699号 奉贤区 奉贤区海湾镇社区卫生服务中心 上海市奉贤区海湾镇民乐路55号 奉贤区 奉贤区庄行镇社区卫生服务中心 上海市奉贤区庄行镇南亭公路3073号

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