常见的保健品有哪些种类?
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夏燕琼 主任医师 广东省妇幼保健院 三级甲等 营养科常见的保健品包括营养补充剂、中药保健品、功能性食品、保健饮品、保健器械等。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。
1.营养补充剂:如维生素C片、钙片、鱼油软胶囊等,能补充人体所需营养成分。
2.中药保健品:像阿胶糕、枸杞胶囊、人参口服液等,具有一定的滋补作用。
3.功能性食品:例如膳食纤维粉、益生菌固体饮料、蛋白粉等,有助于调节身体机能。
4.保健饮品:包括蜂蜜水、养生茶、果蔬汁等,对健康有益。
5.保健器械:如按摩器、颈椎牵引器、血压计等,辅助保健身体。
选择保健品应根据自身需求,在正规渠道购买,并注意产品的质量和适用性。
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