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中医养生：中国传统文化的瑰宝

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 20:41

中国数千年的养生保健文化，是中华儿女在历经无数疾病的磨砺中，以辛勤与智慧所累积的瑰宝。在这块古老的土地上，强身健体、防治疾病等方面取得了辉煌的成果，为人类健康事业谱写了壮丽的篇章。这一文化传统，不仅是我们民族的骄傲，更是对全人类健康事业的巨大贡献。

源远流长的养生文化

中医养生是中国传统文化的瑰宝，自两千多年前开始，历代有众多医家、儒家、道家、佛家对养生之道作过详细而深刻的论述，逐步形成了我国完整而系统的养生文化。

养生，又称摄生、道生，最早见于《庄子》内篇。所谓养，是指保养、调养、补养；所谓生，是指生命、生存、生长。养生，就是通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种活动。

中华民族的始祖黄帝就非常擅长养生之道，据说他活了120多岁，达到了人类自然寿命的高峰。据说，黄帝打败了炎帝、蚩尤，统一华夏之后，就开始云游四方寻访高人名士。那一年，他到了崆峒山，那里住着一位已经得道的“仙人”广成子。黄帝向广成子请教养生之道，广成子告诉他：“无视无听，抱神以静；形将自正。必清必静，勿劳汝形，勿摇汝精，乃可长生。”黄帝听后大受启发。

中医养生文化，历经先秦的萌芽、秦汉至隋唐的兴盛、宋金元的再发展，以及明清的完善，这一路走来，犹如一幅瑰丽的画卷，逐渐展现出其独特的养生思想。这些思想，如同璀璨的星辰，照亮了中医养生文化的浩瀚夜空，为人们的健康保驾护航。

防病胜于治病

中医古典医著《黄帝内经》中提出了“不治已病，治未病”的观点，这意在告诉人们从生命开始就要注意养生，才能保健防衰和防病于未然。人不可能长生不老，也不可能“返老还童”，但防止未老先衰以延长生命却是可以办到的。古人这种预防为主的养生思想告诉我们，必须从小就注意养生，在日常生活中注意养生。

天人合一的和谐思想

中医养生文化体现出一种天人合一的和谐思想。《黄帝内经》中提出了养生的三个原则：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。”即人与自然和谐，人的心态和谐，人的身体和谐。人与自然之间的和谐关系，并不仅仅局限于我们通常理解的保护环境资源，维持生态平衡；从养生的角度出发，还应该顺应自然规律，建立和维护好人体的健康机制，保持人体自身以及人与自然之间的平衡与和谐。