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减肥的心态

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 20:45

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减肥的心态

减肥的心态二十七号开始的减肥到目前位置感觉有点累怎样才能给自己一个好的心态怎么样鼓励自己啊

114 次浏览2017.04.16 提问

最佳答案

2017.04.17 回答

首先，把减肥当成一种乐趣，心态是很重要的。要有一个良好的心态，还需要一个坚定的毅力和一定要达到的目标这些也是很重要的呢！我们都知道在减肥这条路上很辛苦，但是只要坚持了没有什么完成不了！都说胖子是乐观的，所以不要急着想掉体重，要知道你胖也不是一天就胖起来的所以瘦也不可能是一天瘦下来的。慢慢来相信坚持了就会有效果！
　　其次，我们一定要切记不能暴饮暴食！！这样是千万不能做的。可能因为一些朋友瘦的时候比较慢，而坚持了一段时间还是没见效果就会出现这种恶劣的暴饮暴食的现象。我在这里告诉大家如果想减肥就不能暴饮暴食，一定要控制好自己的食欲和饮食。这里我建议大家早餐可以吃的营养丰盛一些，中餐七分饱就好，晚餐可以用水果蔬菜代替总之要坚持你就会看见效果啦。
　　最后，要有一种不达目的不罢休的毅力，这个是很重要的，如果减肥只坚持了一段时间然后就放弃可是不行的，减肥就是要靠毅力，持之以恒才是王道。这里我建议大家饭后多站站不要立马就坐下这样会堆积肚子上的脂肪。靠墙站就是一个不错的选择。睡前也可以做做运动也是不错的。比如仰卧起坐可以减掉肚子上的赘肉，空中自行车可以减大腿上的肉。朋友们加油哦！
望采纳

其他回答(1条回答)

2017.04.16 回答

减肥,你到底是为谁而减?相信很多人都有自己的答案,但是最起码的一点,我们是为自己而减,为了以后我们健康的身体而减,为了我们更美好的未来,更好的享受人生而减,如果说只为了某种原因,遇到自己喜欢的人,由于身材的原因受到限制,于是进行疯狂的减肥,不计代价的以损害健康为前提,进行极端的减肥方式:比如牛奶减肥、黑米减肥等等。尔后并不能坚持，这种三分钟热度的减肥方法我是非常反对的，因为身体健康是最重要的。没有了健康你还谈什么减肥，谈什么瘦身？所以希望你们能记住小胖的心里话。减肥不为别人，而是为了自己！罗马不是一天建成的，脂肪也是一天累积的，我们在惊叹罗马的伟大时，别忘了其背后有多少劳动者流下了自己辛勤的汗水，减肥成功是令人羡慕的，但是其背后的过程也不是一天两天的，重在持之以恒。老祖宗说得好：“与其临渊羡鱼，不如退而结网”！希望你们大家都能端正自己的减肥心态，不要再犹豫了，赶快行动吧~

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