减肥的心理

减肥的心理

2021-08-15 阅读：361 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

病情描述： 减肥心理

精选回答：

何斌 主治医师 上海华美医疗美容医院 整形外科 有想减肥心里这很正常，减肥的方法很多，健康的减肥是控制饮食结构和运动，只要你有恒心，一定能达到减肥效果而且还不易反弹，饮食上控制三餐的总能量，少吃主食及油腻食物，多吃蔬菜水果，饭后不要坐着，要进行锻炼身体，每天坚持30分钟以上的有氧运动，贵在坚持。消极思维之不可能的梦　　目标过于远大，不切实际，自己制造挫折打击自己。一周中有六天严格注意食谱，某一天因老友聚会宽待了肚皮，立刻后悔不已，觉得前功尽弃。

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燃脂心率一般需要持续两个小时才有减肥的效果，并且需要长期坚持，一般通过运动锻炼的方法，不仅可以燃烧体内的脂肪，而且也能够增强自身的体质，从而可以更快的达到减肥的目的。在减肥期间也要控制好饮食，尽量避免吃一些容易造成身体发胖的食物，比如膨化零食以及肥肉等等，在吃早餐或者是晚餐时，最好是以优质蛋白的食物以及粗粮食物代替。

896次观看数 2021-08-17

胳膊植骨手术需要两个月到三个月左右的时间才可以恢复好，要根据后期护理来决定。胳膊植骨手术之后可能会出现皮肤肿胀和疼痛以及分泌物增多症状，需要使用石膏固定，然后服用补钙的药物和消炎的药物治疗，在两个月之后能恢复正常。手术之后护理不当，可能需要三个月才能恢复。

222次观看数 2021-10-11

刚张出来的肥肉大多数减肥比较的快。身体肥胖严重时可以通过抽脂的方法将多余的脂肪抽出，短时间之内可以达到良好的瘦身效果，使身材变得更加的协调和匀称，整体提升身材的美观程度，改善局部出现的比较臃肿和肥胖症状。平时饮食要以清淡和粗纤维为主，避免吃油腻性的食物。

237次观看数 2021-10-15

韩式减肥药垫可以减肥。主要通过热敷脐部，入经脉血络从而加速分解脂肪壁上的脂肪油，促进新陈代谢。但是肥胖可能是多方面因素导致的，如果仅仅依靠减肥药垫可能会反弹。建议求美者明确肥胖原因，采用适合自己的减肥方法。

148次观看数 2021-11-29

我们都知道角膜塑形镜是一年至一年半需要更换镜片了。在更换镜片的时候，首先我们要看镜片的配饰是不是好。第二点是要看要不要换品牌，如果不换品牌，我们在原先配饰情况良好的情况下，只需要原来的角膜塑形镜停戴4~5天，并且按照原来的参数进行参考，就可以下新的角膜塑形镜的订单了。但如果说需要更换不同设计的角膜塑形镜，在这种情况下，如果没有原始的参数进行参照的话，可能就需要停戴的时间更久，一般是三周左右。

992次观看数 2021-07-17

哪些人不适合角膜塑形镜？过敏性结膜炎可以佩戴吗？角膜塑形镜并不是说所有的孩子都能戴，我们在临床当中发现10个孩子里头可能大概有5个最多6个能戴的，那么戴不了的原因包括他有特别严重的倒睫、严重的干眼症、像睑板腺的功能不良、油脂分泌不足、眼皮特别紧的他也戴不了。有些孩子可能会有过敏性结膜炎的这样一种情况，有些家长就会问我能不能佩戴塑形镜，实际上来说过敏性结膜炎绝对的一个禁忌症，他是不能戴塑形镜的。

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