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瘦身需要长期的心理坚持

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 20:45

瘦身需要长期的心理坚持

疾病：肥胖症

问题：

天气越来越暖和了，终于又可以穿上漂亮的裙子，但我真的高兴不起来啊！因为，在过年的时候大吃特吃，看到好吃的就停不住嘴，现在这肚子上的肉啊，真是灾难呀！我以前也在减肥瘦身，但就是坚持不下来，真的要长期坚持吗？

回答1

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王庆松医师家庭医生在线合作医院其他全科

您好！行动上的积极减肥，不是脱离开人的心理而存在的，有的人起初几个月甚至半年都能很好地坚持，但不久就开始放松要求，并使体重发生了反弹。所以，瘦身一定要坚持，不要认为瘦了就放松警惕。

2016-01-10 20:46

回答2

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孔书雪医师河北省邢台市威县人民医院二级甲等内科

你好：减肥是要坚持，贵在坚持，加上你又在过年的时候大吃特吃的，因此没控制住嘴就长肚子上的肉了。建议规律饮食并合理膳食，控制好饮食并控制好自己的食欲，不要再胡吃猛吃，要坚持做到早餐吃好，午餐吃饱，晚餐少食，并酌情做做适合自己的运动。

2016-01-11 06:39

回答3

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回答4

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赵蕾医师家庭医生在线合作医院其他内科

健康指导：你好，根据你描述的情况需要注意平时饮食方面需要注意吃一些清淡的，还有多做一些有氧运动，比如呼啦圈还有仰卧起坐方面的运动，可以帮助很好的燃烧脂肪，还有坚持每天运动，才能有效果，希望对你有帮助

2016-01-11 13:54

就医问药

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广州市妇女儿童医疗中心儿童医院院区

擅长：对儿童内分泌疾病，如身材矮小、生长过速、肥胖症、儿童甲状腺肿详情»

陈宏

主任医师教授

南方医科大学珠江医院

擅长：从事内分泌和代谢病专业30余年。熟练掌握内科及内分泌科常见病详情»

龚群

主任医师教授

上海儿童医院

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舒尔佳

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拜唐苹

疗效：配合饮食控制治疗Ⅱ型糖尿病。

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