孕妈旅游攻略：怀胎十个月放心出游全攻略

来源：好孕网 www.haoyun10.com  作者：Ethel
关键字：孕妈旅游 怀胎十月 孕妈咪孕程 孕期出行 好孕工具
摘要：怀胎十月孕妈旅游全攻略，它是孕期必备的好孕工具！这个工具能让孕妈咪更好的知道在整个孕程出行的注意事项！更好的帮助孕妈咪知道在整个孕程要怎么的放松自己。
漫长的孕十月让你有点透不过气来吗？孕妈咪出行也是一种放松自己的好办法！但是孕期的特殊性决定着孕妈咪孕期出行要谨慎！避免这种乏味的生活状态，让我们孕妈咪都出去呼吸大自然带来的那份清新自然吧！

　　怀孕0—12周末的孕妈咪（孕期出行）
　　出游指数 ★☆☆☆☆
　　从怀孕开始至12周末称为孕早期。
　　孕早期是胚胎发育的关键时期，也是致畸的敏感期，要特别注意避免病毒感染，避免有毒有害环境因素影响。怀孕初期最容易流产，准妈咪应特别小心避免用力的动作，也不要过度疲劳。这个时期适量的运动有助于促进血液循环，增强心肺功能，放松心情，例如动作轻缓的舞蹈、步行等。
　　建议出游范围：极短程出游——公园散步。
　　温馨提示：
　　1、最好选择绿色植物较多，尘土和噪声较低的地点，这些地方空气清新，氧气含量高，是散步的最佳场所。如果没有以上条件，可去车辆相对较少的街道散步。
2、0—12周末的孕妈咪尽量不要接受长途出差的任务，不仅是因为对自己和胎宝贝的健康不利，而且这个时候你的体力可能也无法胜任你的工作。
延伸阅读》》怀胎十个月轻松出游全攻略（孕期出行之孕中期必备）

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