体质指数的正常范围

体质指数即身体质量指数，简称为BMI，世界卫生组织将18.5≤BMI<25定义为正常范围，中国标准则是18.5≤BMI<24为正常。

BMI是判断某人为低体重、正常体重还是超重的有效指标，代表一个人根据其身高进行校准后的体重情况，一般计算方法是用体重(kg)除以身高(m)的平方，如果超过上述正常范围，则代表被检测者体重稍重，需要注意控制体重。

因为计算得出BMI值偏高，通常提示发生肥胖、糖尿病、高血压、高脂血症、冠心病等疾病的危险性会有不同程度的增加，因此需要加以注意，控制体重，防止引起相关疾病。

如生活中注意适当运动，可以进行跑步、游泳等提高身体能量消耗，并注意调整饮食习惯，避免食用肥肉、蛋糕等高脂肪、高热量的食物，防止身体热量积聚，导致体重不容易控制而引起相关疾病。

另外需要注意，BMI主要适用于年龄在18-60岁的成年人，对于18 岁以下的青少年，或骨骼及肌肉较重的运动员，或怀孕及哺乳期的妇女，以及身体虚弱、久坐不动的老年人，一般不适用。

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