体重指数BMI的计算

体重指数即体质指数（BMI），其计算方法为体质指数=体重(Kg)/[身高(m)]^2，是评估人体营养状态的常用方法之一。但由于体质指数无法区分肌肉和脂肪的比例，因此并不能完全准确地反映个人的健康状况。

体质指数的评价标准有多种，根据WHO成人标准，体质指数在18.5-24.9kg/m^2为正常，＜18.5kg/m^2为营养不良，在25.0-29.9kg/m^2为肥胖前状态，在30.0-34.9kg/m^2为一级肥胖，在35.0-39.9kg/m^2为二级肥胖，≥40.0kg/m^2为三级肥胖。

根据亚洲成人标准，体质指数在18.5-22.9kg/m^2为正常，<18.5kg/m^2为体重过轻，≥23.0kg/m^2为超重，23.0-24.9kg/m^2为肥胖前期，25.0-29.9kg/m^2为中度肥胖，>30.0kg/m^2为重度肥胖。

根据我国所发布的标准，18岁以上成人的体质指数在18.5-23.9kg/m^2为正常，<18.5kg/m^2为营养不良，≥24.0kg/m^2为超重，>28.0kg/m^2为肥胖。但此标准一般不适用于儿童、青少年、孕妇、老人及身形健硕的运动员等。

为了保持健康的体重，建议保持均衡的饮食，多吃蔬果、全谷类和瘦肉，避免过多摄入高热量、高脂肪的食物。同时，进行适量的运动也很重要，如散步、跑步、游泳等，都有助于维持健康的体重和体态。

相关知识

身体体重指数计算器(BMI)
体重指数 BMI 计算器（2024）
体重BMI指数的计算方法
体重指数bmi计算公式
体质指数(BMI)的计算
如何计算体重指数BMI
bmi体重指数怎么计算
bmi指数计算器
体重指数BMI的计算公式是什么
BMI体重指数计算公式是什么

网址: 体重指数BMI的计算 https://www.trfsz.com/newsview163633.html