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怎样的减肥最健康有效

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 21:17

美咯

怎样的减肥最健康有效

2022-04-12 14:40:23

问题描述：（女，32岁）以前曾经节食减肥，但是不健康，而且反弹很快，现在想知道怎样的减肥最健康有效？

医生回答(1)

谭军|主任医师整形外科湖南省人民医院三甲

病情分析：想要使用健康的减肥方法，最好建议患者通过体育锻炼的方式来进行，通过每一天至少一个小时以上的有氧运动，可以选择跑步，跳绳之类的运动，能够有效的燃烧患者体内的脂肪，从而起到减轻患者体重的减肥治疗效果，并且还能够增加体能，使患者身体更加健康。

2022-04-12 14:40:23

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