7⃣种不伤身体又不用长期坚持的减肥方法

7⃣种不伤身体又不用长期坚持的减肥方法
1⃣黄瓜鸡蛋法
每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念饭菜的味道了。这是很好的刮油办法。
2⃣过午不食法
超过下午三点就不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。
瘦身原理：晚上休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。
3⃣不吃正餐法
每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。4、4⃣苹果减肥法
吃苹果2天，然后正常适度吃3天。这些循环运行良好。。
瘦身原理：肥胖的人几乎总是因为暴饮暴食而胃胀，控制不住自己的食欲。苹果减肥法可以使胃缩小，减肥后食欲变得容易控制，味觉变得正常，自然就不喜欢刺激性食物或油腻的食物。
5⃣荷叶减肥法
把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。
瘦身原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。
6⃣苦瓜减肥法
这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊！
7⃣喝水减肥法
控制饮食，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物涮了水再吃，也有不错的效果呢。
瘦身原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。

2023-10-29 19:03

相关知识

七种不伤身体，又不用长期坚持的减肥方法
不伤害身体又减肥的最好方法
怎样健康减肥，五种方法减肥快又不伤身
如何快速减肥又不伤身体
怎样减肥不伤身体又健康
不伤身的减肥方法 7种最有效的懒人减肥的方法
不伤身体的减肥方法
不伤害身体的减肥方法
就是想减肥还不伤害身体的减肥方法
不伤身体的减肥方法有哪些

网址: 7⃣种不伤身体又不用长期坚持的减肥方法 https://www.trfsz.com/newsview163940.html