健康科普丨解读健康素养66条之第一条

健康科普丨解读健康素养66条之第一条----什么是健康？

健康之精神，需要寓于健康之身体。
每个人都要健康，
可是人们只关心疾病的指标，
却不知道健康的标准。

“健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会相适应的完好状态”
什么是身体健康？
身体健康是指人体结构完整，体格健壮，各组织、器官功能正常，没有不适感。
什么是心理健康？
心理健康是指智力正常，内心世界丰富、充实、和谐、安宁，情绪稳定，有自信心，能够恰当地评价自己，思维与行为协调统一，有充分的安全感等。
什么是社会良好？
社会适应良好指能与自然环境、社会环境保持良好接触，并对周围环境有良好的适应能力，有一定的人际交往能力，能有效应对日常生活、工作中的压力，正常地进行工作、学习和生活。
世界卫生组织认为，衡量自我健康的10个具体标志
①精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作。
②处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔。
③善于休息，睡眠良好。
④应变能力强，能适应各种环境的变化。
⑤对一般感冒和传染病有一定的抵抗力。
⑥体重适当，体态匀称，头、臂、臀比例协调。
⑦眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。
⑧牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血。
⑨头发光洁，无头屑。
⑩肌肉、皮肤有弹性，走路轻松。

人生只有单程，没有往返，健康的身体是一个人最大的底牌。
让自己健康是美德，让家人健康是责任。做好自己健康的第一责任人！
图文：预防保健科

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