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预防疾病的小常识有哪些，10个预防疾病的小常识，让自己健康生活

来源：泰然健康网时间：2024年11月21日 01:30

虽然现在人们的生活条件改善了许多，不过却也招惹上了越来越多的疾病，从而严重扰乱了日常生活。

为了自己和家人的身体健康着想，大家一定要提前做好对应的预防措施，从而减少自己生病的几率。那么，预防疾病出现的小常识都有哪些呢，接下来就让我们一起学习下。

预防疾病小常识有哪些，10个预防疾病的小常识

1.多洗手：手的表面有很多我们看不见的微生物，很多疾病都是通过它们来传染的，因此，多洗手是关键。建议洗手的时候要先用肥皂，然后用清水彻底冲洗干净，接着用餐巾纸擦拭一下手。

2.不要和其他人共同同一个物品：像牙刷、剃须刀、指甲刀等物品里面会隐藏着各种各样的细菌病毒，所以，为了避免疾病找上自己，大家的私人东西只能自己使用。

　3.咳嗽或者是打喷嚏时要捂住口鼻：咳嗽或者是打喷嚏，会导致各种细菌病毒在空气中传播，而用手捂住口鼻就能有效切断传染途径，自然就能达到预防的目的。

4.注射疫苗：倘若免疫系统之前被微生物入侵过，当它再次想要侵袭时，免疫系统会自动提高抵抗能力，避免被它入侵。而注射疫苗，有助于让免疫力觉得自己之前已经被入侵过，从而有效提高免疫力。

5.使用安全的烹饪方式：众所周知，大部分的细菌病毒对食物也是爱不释手，这也是为什么天热的时候饭菜不放冰箱容易馊掉。大家最好准备两块砧板，一块用来切熟食，一块用来切生食，同时要保证进食之后要将各种蔬菜水果等充分清洗干净。

6.旅行时要放聪明：很多人就是在旅行的时候才生病的，尤其是在经济落后的地方旅行。要是旅游的地方水源不好，尽量使用瓶装水来刷牙、洗脸和饮用，并且要吃煮熟的东西。

7.安全的性生活：很多性病都是依靠性生活来进行传染的，因此，大家要是没有生育打算的话，一定要在性生活之前做好安全措施，比如说戴安全套。另外，准备要孩子之前最好先去医院做个详细的身体检查。

　8.不要用手抠耳鼻喉：手上的微生物非常多，要是经常用手去抠自己的耳朵、鼻子、眼睛、嘴巴等部位，很容易导致这些部位出现感染，继而引发多种疾病。

　9.触摸小动物的时候要谨慎：很多小动物的身上非常脏，有各种各样的细菌病毒等传染物，一旦与它们亲密接触，很容易导致自己中招。家里面要是有宠物的话，一定要定时打疫苗，清洁卫生。

　10.看新闻：实时了解当前的最新动态，便于及时调整自己的行动方案，以免出游的时候发生突发状况，从而致使自己生病。

大家如果想要避免被各种各样的疾病侵袭，那么从这一刻起就要行动起来，千万别等到疾病找上自己后才去后悔，这时候已经来不及了，后悔也没用。

而要是已经生病了，患者朋友也无需太过担忧，只要及时去正规专业的医院就诊，很快就能恢复健康，对身体不会有多大影响的。