孕前、孕产期保健基本知识

  孕前、孕产期保健基本知识 发布日期：2016-05-25 03:02    文章来源：南宁市妇幼保健院    
孕前、孕产期保健基本知识2016年05月19日 发布一、孕前保健基本知识1.女性最佳的生育年龄是24～29岁。2.准备怀孕的夫妇应到医院接受孕前咨询和医学检查，患有慢性病和传染性疾病的夫妇应在医生的指导下怀孕。3.准备怀孕的妇女从孕前3个月开始，应每天补充0.4毫克叶酸，一直坚持到孕后3个月，以预防胎儿神经管畸形。高危人群补服4毫克。4.夫妇双方从准备怀孕前3～6个月开始要戒烟、戒酒，避免接触有毒有害物质。5.准备怀孕的妇女必要时接种风疹、乙肝、流感等疫苗，以预防孕期病毒感染。6.准备怀孕的妇女应接受口腔健康检查，及早发现和治疗口腔疾病，预防孕期可能出现或加重的口腔问题。二、孕产期保健基本知识1.有正常性生活、月经规律的妇女，月经过期7～10天或以上，应及时去医疗保健机构检查，明确是否怀孕及是否宫内妊娠。2.怀孕早期的妇女可出现恶心、呕吐、食欲异常等消化系统症状，属于早孕反应。3.孕妇应戒烟、禁酒，并远离吸烟环境；不养宠物；避免接触汞、苯、放射线、铅、农药等有毒有害物质。4.孕早期出现腹痛、阴道出血时要立即就医，警惕异位妊娠及流产。5.孕妇在整个孕期应至少接受5次产前检查，监测孕妇和胎儿健康状况。6.孕期及早进行艾滋病、梅毒、乙肝检测，以预防疾病母婴传播。7.孕妇应定期监测血压，血压在140/90mmHg及以上时应及时就医。8.孕中期应进行胎儿发育异常的筛查，重点包括神经管畸形、唐氏综合征等。9.孕妇患病应主动就诊，在医生指导下合理用药，避免自行用药。10.孕妇应保持体重适宜增长，整个孕期体重增长宜在12.5公斤左右。11.孕妇要合理营养，适当增加牛奶、鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量。孕晚期宜少食多餐。12.孕妇容易出现钙缺乏和铁缺乏，应常吃富含钙、铁的食物。必要时在医生指导下补充钙剂、铁剂和维生素C。13.大部分孕妇从孕16周开始感觉胎动，一般每小时3～5次。28周起每天计数胎动，及时发现胎儿宫内缺氧情况。14.孕妇在孕晚期易发生下肢水肿，一般经休息可缓解。如水肿程度严重或休息后不能缓解，应及时就医。15.孕妇如出现生殖道感染症状，如分泌物异常、外阴不适等，应及就医。16.孕妇应保持口腔清洁，预防口腔疾病，坚持正确刷牙、饭后漱口。17.孕期应避免搬运重物或激烈活动，以避免流产或早产。18.孕妇一旦出现头晕、头疼、视物不清、心慌、气短、腹痛、阴道出血和流水、胎动异常等症状，应立即就医。19.怀孕满37周的孕妇，如出现阴道排出血性分泌物多提示即将临产，如出现规律性的腹痛或阴道流水，应尽快到医院分娩。20.阴道分娩是自然的生理过程，对母婴损伤最小，应避免非医学指征的剖宫产。21.住院分娩是母婴安全最好的保证，所有孕产妇都应住院分娩。22.产妇分娩后应尽早下床活动，适宜活动和锻炼，促进产后康复。23.产妇应每天清洗外阴，保持个人卫生。24.产妇饮食应少食多餐，多食用富含优质蛋白和维生素的食物。25.由于产后体内激素水平变化，有的产妇会出现短暂的产后抑郁状况，家庭成员应关心、体贴产妇。26.恶露大约在产后3周排除干净，剖宫产后大约需要1个月。若恶露异味、颜色污浊、带有块状物，应及时就医。27.产后6～8周、恶露干净，生殖系统已经恢复正常后可恢复性生活，但同时应注意避孕。28.产妇在出院后3-7天内享受1次免费产后访视。产后42天应到医院进行健康检查。29.根据国家规定：有不满1周岁婴儿的女职工，其所在单位应当在每班劳动时间内给予其两次哺乳（含人工喂养）时间，每次30分钟。健教科 卢卫  

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