完善健康教育提高身心健康

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学校健康教育是指在学生中开展以宣传健康知识、养成卫生习惯、改善生活环境为中心内容的知识及行为教育。通过学校健康教育促进学生身心健康。学校健康教育是整个学校教育中的重要组成部分，是培养学生德、智、体、美、劳全面发展的可靠保证。为培养高素质、跨世纪人才，开展学校健康教育势在必行、刻不容缓。

学生时代是培育自身健全人格的最佳时机。学校健康教育的范围应包括幼儿园、小学、中学、大学，其年龄跨度大、涉及面广。故内容到形式的设计安排既要有系统性，同时也要注意到面，保证受教育者接受知识的深广度和连贯性。在内容上还要保持相对的稳定。一切应从实际出发，因人、因时、因地制宜，应该依照各种不同情况而有所不同，教育应联系实际、综合多样，保证健康教育活动的灵活性和时代价值，抓住各种有利时机解决有关卫生问题。如：季节性传染病的防治，“世界艾滋病日（12月1日）、全国爱牙日（9月20日）、全国爱耳日（3月3日）”等特殊疾病日的专题教育，节日卫生活动的安排。教育的方式方法应以需要层次论、行为科学、心理学等理论作指导，以学生自我尊重、自我价值实现等精神需要为契机，采用语言教育、形象教育、文字教育、电化教育等多种方式对学生启发诱导，培养兴趣，使学生们在学校中能系统地获得大量的卫生科学知识，从而促进他们的身心健康。

就拿中小学校来说，学生已开始接受系统的文化知识教育，心理与智力水平逐渐提高，要对他们进行健康教育。其内容要由浅入深、由易到难，遵循他们身心发展的自然规律、循序渐进地加以施教。健康教育内容可从以下几方面进行：

一、生物学及人体生理解剖知识人的认识是一个渐进过程，首先是从动植物开始，使学生懂得生物体的结构与功能之间的辩证关系，从生物体与环境的统一去正确认识自然，从而达到认识自己的目的。了解人体解剖知识，人体内部主要器官的位置与生理功能；懂得正常与异常的表现从而保护自己的器官，维护自己的健康。

二、生活行为方式健康的生活和行为方式是提高生命质量的基本条件，合理的饮食起居习惯、适当的体育户外活动，承担力所能及的家务劳动，对学生自身健康的维持都是有益的。不良的嗜好和懒散的生活习惯对健康是有害的，尽管有些坏习惯的危害和不良生活方式引起的病态表现不是现在就出现，但有关的自我保健知识应及早地给予提醒、强化。如利用课堂传授、出黑板报、张贴标语等方式宣传吸烟、酗酒对人体危害；懒床、熬夜的不良后果；偏食、挑食造成的营养不良；无节制上网给身心健康带来的危害等保健知识，使学生在今后生活中有抵制的能力。

三、营养、食品卫生知识要让中小学生逐步掌握人体需要的各类食物和主要营养素的来源；合理营养与均衡膳食的基本知识；良好饮食习惯的培养，定时、定量进食习惯；不挑食、偏食，甚至害怕肥胖而少食、不食，当然，也不能无节制的过量进食；了解营养不良和营养过剩所导致的常见疾病。另外，还要让学生了解食品卫生知识，防止病从口入，预防食物中毒。如脂肪与肥胖症，蔗糖与龋齿，葡萄糖与低血糖昏迷，钙与软骨病、骨质疏松症，铁与缺铁性贫血，锌与生长发育迟缓，碘与克汀病，维生素A与夜盲症，维生素D与佝偻病，核黄素与舌炎、唇炎、口角炎等营养与疾病的关系；河豚鱼、毒蘑菇、发芽马铃薯等有毒动植物性食物中毒的预防；哪些食品属于“三无”产品，为什么冷饮制品不宜多吃，为什么少吃油炸食品等卫生知识。使学生在日常生活中能合理营养、避免食物中毒，积极采取确保健康不受损害的措施或行为。

四、常见病多发病的预防知识帮助学生了解常见传染病的预防知识，按计划免疫程序接受计划免疫；了解近视、龋齿、沙眼、蛔虫、脊柱异常弯曲、贫血等常见病的预防知识。注意从小开始中老年常见病的预防，如心脑血管疾病和某些癌症的预防。增强了学生自我保健意识，有利于避免疾病的侵入，使学生拥有一个健康的体魄。

五、健康心理知识为了培养学生有良好的个性心理，一定要让中小学生知道心理与健康的关系，从小树立起正确的人生观、价值观，培养学习兴趣，调谐自己的情绪，善于控制情感，与周围的人友好相处；要培养学生独立生活能力，并为成年后的心理健康打下良好的基础。对于中学生来说还应着重青春期卫生教育，让学生了解生殖系统的解剖、生理及性成熟出现的心理变化，掌握社会道德规范和修养，培养学生健康的生活方式和有益于身心健康的文体活动。除此之外，学校健康教育还应随着社会的发展、时代的进步，在内容上不断扩大、不断深化、不断更新，使学生的行为更适应于社会，在今后整个生命过程中健康地生活。

六、安全防范知识自我保护与安全的教育在学生健康教育中应引起足够的重视，国家已把每年三月的最后一个星期一定为学校安全日；目前，在学生死亡、伤残统计中，意外伤亡已成为学生疾病谱中的首位。究其原因，主要是学生缺乏安全防范意识和必要的安全知识。给学生一定的交通安全知识，安全用电知识，溺水、煤气中毒、烫伤的预防知识，药物安全知识，防止农药、杀虫药、灭鼠药中毒的知识，外伤急救常误伤等，使学生有增强自我保护的能力。

七、公共卫生知识帮助学生树立环境卫生、环境污染、环保意识。鼓励学生积极参加爱国卫生运动、环保运动，让学生懂得爱护大自然、保护环境是学生应尽的义务，是良好社会公德的表现。

学校健康教育能从各个不同的角度增强学生的健康意识，促进学生的身心健康，使学生各方面得到全面发展、茁壮健康地成长。学生是未来的父母、未来的领导、未来的主人，未来社会是属于他们的。因此，抓好学校健康教育，促进学生身心健康确有其深远的社会效益。

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