“健康”这个词已经成为人们热议的话题之一，身边的人都在聊健康，都觉得应该对自己进行健康管理。那么，请问你们知道到底什么是健康管理，以及如何进行健康管理吗？今天，就让我们一起去了解如何管理自己的健康。
什么是健康管理?
健康管理是以预防和控制疾病发生与发展，降低医疗费用，提高生命质量为目的，针对个体及群体进行健康教育，提高自我管理意识和水平，并对其生活方式相关的健康危险因素，通过健康信息采集、健康检测、健康评估、个性化管理方案、健康干预等手段持续加以改善的过程和方法。
健康管理，简而言之，就是对自己的身体进行全面的照顾和保护，它涉及到生活的方方面面，包括饮食、运动、休息、心理健康等各个方面。
健康管理对健康有何帮助？
一般来说，一个人从健康到低危险状态，再到高危险状态，然后发生早期病变，出现临床症状，最后形成疾病。这个过程可能很长，往往需要几年到十几年，甚至几十年的时间。
人们的遗传因素、社会和自然环境因素、医疗条件以及个人的生活方式等因素都有高度的相关性，其间变化的过程多也不易察觉。
健康管理帮助个人在疾病形成之前进行有针对性的预防性干预，可以成功地阻断、延缓、甚至逆转疾病的发生和发展进程，实现维护健康的目的。
只有生病的人才需要健康管理？
健康管理并不是只有生病才能做，根据不同人群特点，健康管理的重点也不一样，比如说，针对慢病管理，健康管理会有一套专门的慢病管理方案，而针对健康人，则有另一套生活方式管理方案，指导他们身体更健康。
1健康人群
热爱健康的群体已认识到健康的重要性，但由于健康知识不足，希望得到科学的、专业的、系统的、个性化的健康教育与指导，并拟通过定期健康评估，保持健康危险处低风险水平，尽享健康人生。
2亚健康人群
处于四肢无力、心力交瘁、睡眠不好等症状人群。由于从事的行业不同、受社会竞争以及家庭负担的压力，自我明白处于亚健康状态但不知道如何改善？强烈要求采取措施提高工作效率和整体健康水平。
3疾病人群
在治疗的同时希望积极参与自身健康改善的群体。需要在临床治疗过程中配以生活环境和行为方面进行全面改善，从而监控危险因素，降低风险水平，延缓疾病的进程，提高生命质量。
健康管理，怎样管?
个人健康管理是根据个人生活习惯、个人病史、个人健康体检等方面的数据分析提供健康教育、健康评估、健康促进、健康追踪、健康督导和导医陪诊等专业化健康管理服务。帮助个人在疾病形成之前进行有针对性的预防性干预，可以成功地阻断、延缓、甚至逆转疾病的发生和发展进程，实现维护健康的目的。大家都知道有病去看，但真正的预防却没人重视。
健康管理的内容
1健康体检
在进行完善的健康管理时，首先要进行全面精准的身体检查，详细了解身体健康状况，这些检查会包括常规体检、肿瘤筛查、基因检测、特色体检等。运用先进专业的设备，全面了解身体健康状况，为下一步诊疗做好基础工作。
2 健康评估
体检完成后，健康管理中心可以根据体检报告进行健康分析，针对异常项目可在线与专业管理师进行咨询，全面深度了解自身健康状况，并据此出具详细的健康管理方案与诊疗方案。
3健康指导
健康指导非常重要。因为很多人对慢性病与亚健康的了解存在认知上的盲区，通过专业医学人员的健康指导，可以让客户充分了解健康管理的重要性与对自身健康的好处，从哪些方面对身体进行管理，能最大限度的保持身体健康。
4健康维护
选择专业健康管理团队，全程健康管理服务，健康监管，健康跟踪，健康指导，健康关怀。为客户带来全身心的健康体验。
健康管理是一个长期的，连续不断的，周而复始的过程，即在实施健康干预措施一定时间后，需要评价效果、调整计划和干预措施。只有周而复始的，长期坚持，才能达到健康管理的预期效果。返回搜狐，查看更多
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