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罗纳尔多三个月减了40斤训练师：或将重返足坛

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 23:36

最胖时候的罗纳尔多和现在的罗纳尔多，瘦得很明显

医生在为罗纳尔多测量腰围

马拉多纳也是肥佬

鲁尼被称“小胖”

　　罗纳尔多三个月减了40斤

　　众所周知，“外星人”罗纳尔多在退役后开始发福，体重甚至达到了236斤。据西班牙媒体透露，3个月之前，肥罗开始了“魔鬼训练 ”，现在罗纳尔多的体重从9月份时的236斤下降到目前的196斤，3个月的时间里减肥达到40斤！减肥成功后，罗纳尔多或许会重返足坛。

　　减肥过程上了真人秀

　　为了能够顺利实施减肥计划，以便在12月以最好的身体状态出战“罗纳尔多朋友队”VS“齐达内朋友队”的比赛（为消除贫穷的慈善赛事），大罗从9月份开始参加了一档名为“无与伦比”的真人秀节目，该节目自9-12月期间，将全程直播大罗的减肥过程。有过减肥经历的朋友都非常清楚，减肥最大的难度就在于能坚持多久，而大罗参加这个真人秀节目的目的，就是害怕自己坚持不了半途而废，在千万名电视观众的监督下，大罗为了声誉和形象，为了喜爱他的球迷们的支持，也势必要坚持下去。

　　在最开始参加节目前，大罗在接受体检时的各项数据指标是这样的：体重236斤，腰围107厘米，脂肪含量高达25.5%。在这三个多月的时间里，大罗除调整饮食结构外，每天都会坚持跑步，游泳，各项健身，舞蹈等多种不同的训练，强度之大堪称是“魔鬼级”的。这期间该节目组甚至还提供过一份视频，视频里大罗和9位健身美女一起大跳时下最为流行的“江南Style”，从当时他所穿的T恤汗湿的程度，看得出大罗为了这次减肥计划能够成功，确实是吃了不少的苦。

　　大罗或将重返足坛

　　《马卡报》称，在坚持减肥3个月后，大罗终于取得了初步的成功。目前他的体重从236斤下降到196斤，虽然和普通人相比还是较胖一些，但这已经初步实现了他关于“减肥到200斤以内”的承诺。同时，大罗的腰围从107厘米下降到94厘米，此前被网友调侃为“孕妇般”的大肚腩不见了，脂肪含量也从25.5%下降到了18%。用“脱胎换骨”来形容现在的大罗，一点儿都不为过。

　　“罗纳尔多朋友队”VS“齐达内朋友队”的慈善比赛将在今年年底举行，西班牙《旁观者》网站透露，减肥成功并参加这场慈善赛，很可能是大罗复出计划的一部分。大罗的训练师马西奥·阿塔利亚透露：“大罗对我说只要他想做，他完全可以在减肥成功后重新开始职业球员生涯，但他同时也说，当职业球员要受到球队的约束，不能像现在这样有这么多的私人空间，不能随心所欲地到处旅行，所以（将来要不要复出）他还在犹豫。”

　　现代快报记者吕远

　　新闻链接

　　球员减肥那些事

　　很多足球运动员都会遭遇长时间不运动之后体重迅速上升的情况，为了减掉这些体重，他们可谓煞费苦心。

　　为减肥，老马运动加手术

　　由于退役后毫无节律，抽烟酗酒，甚至是吸食可卡因都曾充斥着马拉多纳的生活，这也导致球王短短几年内变成了肥佬。在44岁的时候，马拉多纳的体重已经达到了120公斤。为了迅速降下体重，马拉多纳开始每天坚持锻炼4小时，包括做俯卧撑、仰卧起坐。每次练习后都汗流浃背，但他咬紧牙关，坚持进行。为了尽快将体重恢复到健康状态，马拉多纳还接受了胃绕道的减肥手术。

　　坎通纳为演戏先增后减

　　退役之后，曼联国王坎通纳迷上了电影。在一部名叫《贪食鬼》的影片中，坎通纳演爱暴饮暴食的警长塞雷纳，他的体重达160公斤，满脸横肉，三重下巴，还有大象般的腰围，其造型根本无法让人认出坎通纳的本来模样。在影片中，他每次出镜必定是在吃东西，以补偿贫困饥饿的童年生活。为了更好地饰演这个角色，坎通纳必须要增肥。但在影片拍摄完之后坎通纳又不得不运动来减肥，以使自己的体重恢复到正常状态。

　　奇拉维特去减肥中心

　　十年前，奇拉维特还是一位国际级门将，但那时的他就遭受了体重过大的痛苦。尽管在巴拉圭国家队是主力门将，但在所效力的法甲斯特拉斯堡队中，奇拉维特却因为肥胖而不得不和队友竞争上岗。在2002年世界杯结束之后，斯特拉斯堡队主教练帕斯卡·加宁说，他要求奇拉维特用一个星期的时间“减去几公斤脂肪再回来”。“与其在训练中消耗这些脂肪，不如让他在意大利的这家农场里养成节食的习惯。”后来，奇拉维特去了意大利的一家减肥中心，据悉法国的齐达内和布兰科都曾在这里减肥成功。

　　阿德因肥胖被解约

　　曾经效力国际米兰的阿德里亚诺是一名强力中锋，但他在今年却因为肥胖而被俱乐部解约。阿德里亚诺在意大利因为长期迷恋夜店生活而被国米扫地出门。在回到巴西之后，阿德加盟了科林蒂安队。但在巴西，阿德还是管不住自己的嘴，不但吃得多，而且还酗酒，导致他的体重超过了100公斤，这样的体重是无法在球场上奔跑的。出人意料的是，阿德竟然还拒绝减肥，忍无可忍的科林蒂安俱乐部只能宣布和阿德解约，现在阿德至今还没有球队收留。

　　鲁尼为减肥向女友取经

　　自从出道以来，鲁尼就被称为小胖。而且，鲁尼的女友科林的身材也不苗条。但随着鲁尼的名气一点点变大，科林也开始注意自己的形象，终于成功减肥，以苗条身姿示人。甚至有广告商看中了科林的减肥经历，还给她拍摄了减肥光盘来宣传她的减肥秘籍。后来，弗格森无法忍受鲁尼的体重，鲁尼为了减肥就向女友求助，最终减肥7磅。

　　特约记者范文

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