第一届健康减重大赛方案

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第一届“享瘦”杯健康减 / 增重大赛

肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象， 是人们视为身体不健 康标志。肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要是容易 引起多种并发症。（详见下表）

在我们的园区中， 存在着因身材肥胖而苦恼的人群。

　他们虽然想 瘦下来，但每次减肥行动都不能坚持到底。为了能让大家瘦的美丽， 瘦的健康，同时养成良好的生活习惯，拥有令人羡慕的身材，人力资 源部特举办本次活动， 给园区致力于减肥事业的员工动力和监督， 帮 助他们健健康康瘦下来。

体型

中国标准

相关疾病发病危险

偏瘦

<18.5

低（但其他疾病危险性增

加）

正常

18.5-23.9

平均水平

超重

≥24

偏胖

24-26.9

增加

肥胖

27-29.9

重度增加

重度肥胖

≥30

严重增加

一、参与对象

18—— 45 岁，身体健康， BMI 指数≥24 的正式员工、实习生， 及工作至 2018 年 10 月 19 日后的长期兼职。

BMI 相关请参考文末注意事项。

二、活动时间

2018 年9 月22 日—— 2018 年10 月22日

三、活动分组

本次活动将分三组进行，分别为：

1、增重组

2、瘦身组

3、减肥组

四、活动规则

参赛人员于 2018 年 9 月 19 日-9 月 21 日在办公楼现场测量身 高体重，根据相关数值计算个人 BMI ，并进行相关分组，具体为：

BMI 小于 18.5 分为一组，定位增重组；

BMI24-26.99 分为一组，定为瘦身组；

BMI27 及以上分为一组，定为减肥组。

增重组评比标准为： 增重后，最终体重需回归 BMI 正常数值（第 一阶段以增重绝对值为评判标准） ，若全程活动结束后， BMI 仍低于 18.5 ，则无法参与最终奖项评选。

瘦身组评比标准为：减肥后的体重 /减肥前的体重，数据越小者 名次越高。

减肥组评比标准为：减少的体重，数据越大者名次越高。

　活动分为两个阶段，其中：

第一阶段： 2018 年 9 月 19 日-2018 年 10 月 6 日。

　该阶段结束当日， 所有参赛人员需上传当日实时体重， 并将半程 减重单（将在各组别微信群中发布）以邮件形式发送至人力资源部

我们将根据不同组别评比标准，分别设置 3 个“半程冠军。” 并将以中心为单位（技术、景管、演艺、经营、游客、财务、营 销、职能），根据中心员工减重总值（瘦身组及减肥组）与增重总值 （增重组）之和，评选出 “享瘦先锋营”奖项一个。

第二阶段： 2018 年10月6日—— 2018 年10月22日。

活动于 2018 年 10 月 22 日截止， 23 日将在办公楼现场进行最 后称重。

我们将依据不同组别评判标准，评选出增重组、瘦身组、 减肥组 最终冠军。

并将以中心为单位，评选出“肥肉终结者”奖项一个。

特别抽奖环节：

本次比赛将设置卡路里打卡抽奖环节， 参赛选手根据组别每日打 卡数如下：

瘦身组： 350 大卡 /天

减肥组： 400 大卡 /天

要求累计完成 10 、20、30 天打卡。

【1 鼓作气】

活动前 10 日完成打卡的选手，随机抽取一位送出园区文化产品 一件

2 全其美】

活动 11-20 日完成打卡的选手， 随机抽取一位送出园区文化产品

一件

【3 头六臂】

活动 21-30 日完成打卡的选手， 随机抽取一位送出园区文化产品 一件

每个阶段结束即开始阶段抽奖。

【4 角俱全】整个活动结束后，会在完成 30 日打卡的选手中， 再抽取一名获奖者，送出园区文化产品一份。

抽奖方式：抽奖软件随机抽奖。

人力资源部将根据不同参赛组别， 组建相应参赛选手微信群， 选 手将每日卡路里打卡数值以截图形式发送至群内为准。

　群管理员将会 每日在群内根据截图统计每人打卡数，以起到监督及活动作用。

打卡软件： KEEP 为本次活动卡路里消耗统计 APP ，选手需自 行在手机上下载 KEEP 软件，卡路里消耗以“骑行”“跑步”“行走”三项运 动每日实际总消耗数值为准。

若参赛选手任意两项或三项运动累计消耗卡路里数， 为相应组别 每日打卡数值（瘦身组 350 大卡 /天，减肥组 400 大卡 /天），则需将 此两项或三项运动消耗卡路里截图均发至相应微信群。

五、活动奖项

1、享瘦奖

所有参与者， 每成功减重 1KG ，将获得济南方特贵宾门票一张，

单人可获得享瘦奖贵宾门票数上限为 5 张。

2、个人奖项

奖项

人数

奖品

半程增重冠军

1

园区文化产品 1 件

半程瘦身冠军

1

园区文化产品 1 件

半程减肥冠军

1

园区文化产品 1 件

增重冠军

1

园区文化产品 1 件

瘦身冠军

1

园区文化产品 1 件

减肥冠军

1

园区文化产品 1 件

1 鼓作气

1

园区文化产品 1 件

2 全其美

1

园区文化产品 1 件

3 头六臂

1

园区文化产品 1 件

4 角俱全

1

园区文化产品 1 件

3、团体奖项

奖项

奖项数量

奖品

享瘦先锋营

1

“享瘦先锋营”锦旗一

面

肥肉终结者

1

“肥肉终结者”奖杯一

座

六、报名方式

参赛人员于 2018 年 9 月 19 日-9 月 21 日在办公楼现场测量身 高体重，并填写参赛信息表。

七、注意事项

1、报名参赛人员必须身体健康，患有心脏病、高血压等不宜参 赛的疾病不建议参加活动。

2、为达到健康减重目的，建议采用科学饮食 +体育锻炼方式进 行减重，不提倡使用相关药物达到减重目的。

3、半程评选不采用现场称重， 为保证半程评选的真实性及公正 性，参赛人员需上传本人活动半程当日(即 10 月 6 日)体重照片。

　拍摄方式为参赛人员于电子体重秤上进行俯视自拍， 照片中体重数值 需清晰。

4、参与奖以 KG 为获奖单位，不足 1KG 不计奖励。如减重 1.9KG ，获得贵宾票 1 张，减重 2.1KG ，获得贵宾票 2张。

5、BMI：身体质量指数，是国际上常用的衡量人体肥胖程度和 是否健康的重要标准。

BMI 计算公式为：体重 /身高的平方 (kg/ ㎡ )

如体重 70KG ，身高 1.72M ，则 BMI 计算方式为：

BMI=70/1.72 2=23.66

6、活动相关规则最终解释权归公司人力资源部所有

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网址: 第一届健康减重大赛方案 https://www.trfsz.com/newsview16661.html