162/83｜佛系减肥｜体重在掉围度还在小✌️

162/83｜佛系减肥｜体重在掉围度还在小✌️
‍♀️
身高：162cm
初始体重：95斤
今日晨重：82斤（不定期秤）
➰围度：
腰围：57
大腿围：43
小腿围：29-30
脚踝围：18-19
今日食：
早餐：巧克力贝果➕酸奶➕蓝莓
午晚餐：朝鲜冷面
‍♀️今日运动：
周六野10分钟热身
帕梅拉内啡肽
帕梅拉全身拉伸
今日碎碎念
最近在持续平稳的掉秤
不仅体重掉了
早上量了一下大腿围度也从45变成了43
可能真的又瘦了吧
现在相对于体重还是更加相信围度了
这段时间还蛮想表扬一下自己的
情绪稳定 食欲也很稳定 不仅不再暴食
连多吃都几乎没有了
而且我发现长时间稳定
长时间吃干净的食材
对食物的渴望也降低了
就像吃重口味会停不下来一个道理
吃干净的食物也会停不下来 只想吃清淡的
但除此之外 这几天真的食欲超低
也可能和天气太热有关系
这可能是让我唯一喜欢夏天的理由了～

#小基数的日常维持#

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