我瘦了，但是为什么体重不变？

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我瘦了，但是为什么体重不变？
减脂从不只看体重。体重或许是我们最常关注的数字，但它并不能完全揭示减脂的真相。我们需要以其它的评估方式探寻身体的真正变化。
体脂肪百分比，它是我们的指南针。通过减少脂肪含量，我们塑造更健康的身体。一点点的进步，让你的身体轻盈而紧致。
腰围和身体尺寸，见证着你的变化。无需在意体重的微小波动，关注你的衣服是否更合身，关注你的体态是否更优美。这才是真正减脂的定义。
血液指标，透露出身体内部的奥秘。胆固醇、血糖、甘油三酯，它们诉说着你健康的故事。减脂，让你的身体焕发出活力与健康。
身体形态和体能表现，是你的减脂荣耀。当你感受到自己的力量与耐力的提升，当你的身体塑造出结实的线条，这才是减脂的真正目标。
别逗留在单一的体重观。减脂是一场长久的旅程，而稳定和健康的进展才是最重要的。

我是一对一健身教练

2023-12-23 12:21

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