健康快速瘦身
孙俪不光面容清秀可人,身材也是苗条的很,她不会选用什么极端的方法来保持好身材,而是以“健康的才是比较好的”为原则,鞭策了自己的健康快速典藏籍,那么如何做到快速呢?一起来学学吧。
帮邓超成功减肥:睡前不能吃东西
孙俪是养生减肥的专家,她曾帮助邓超成功减肥,不允许邓超在睡前6小时吃任何东西,这使邓超很生气,但是当孙俪把他最丑的一张海报挂在饭桌前后,邓超也就妥协了,并坚持了下来,最终成功瘦了10斤。
孙俪健康快速法
1、舞蹈健身
孙俪出身于舞蹈演员,所以一直对自己形体的要求非常严格,即使是在非常繁忙的拍摄现场,也不会忘记进行健身跳舞。
孙俪从5岁时就开始学习跳舞了,压腿、挝腰都是每天必做的基本功,而几十年来,她早已习惯了每天练习基本功,并已经成为生活中的一部分。她说把当时跳舞的基本功作为一种健身方式也很不错,有时候她会在早上刷牙的时候,将一条腿架在洗漱台上边压腿边刷牙。
2、高温瑜伽调节心情
曾经当过兵的孙俪并不习惯总把自己打扮得美丽动人,只有在参加大型活动时才会特意打扮一番,平常也只是身穿t恤、牛仔裤这样的休闲装,甚至还会以运动鞋和棉裙子搭在一起,还寻求舒适的感觉。她喜欢在假期中懒懒地呆在家里,或是陪妈妈逛逛街,另外瑜伽也是她所喜欢的放松方式。
她在上海选择了一家高温瑜伽馆,高温瑜伽不像健身操和跑步那样是练习心肺功能的,而主要是求得身心与灵魂上的平衡合一,可以锻炼耐性和eq,还能锻炼身体的柔软度。有很多明星都已经采取这样的高温瑜伽来锻炼身体了。
3、高温瑜伽改善体质
孙俪说自己虽然很纤瘦,但并不羸弱的那种,因为她在生活中已经为自己找到了可令身心平衡的方法。
高温瑜伽可以改善体质,是一种很有效的主动式锻炼方式,在锻炼身体的柔韧性的同时,还起到了缓解压力、调节身心的效果。孙俪说自己是一个很容易感到压力的人,每次进剧组后就非常紧张,而瑜伽可缓解压力的特点非常符合她的情况,使孙俪的心态更平和,能只比较好的状态投入到工作中去。
这就是孙俪健康快速的方法,讲究健康养生保健的mm们就来参考一下孙俪的快速方法吧!
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