首页资讯预防慢性疾病内容

预防慢性疾病内容

来源：泰然健康网时间：2024年11月29日 00:52

慢性疾病对人的健康影响比较大，会造成生活质量下降、生存时间缩短等情况。预防慢性疾病主要需注意饮食、生活方式、就医理念等方面内容。

1、饮食种类：要注意饮食搭配均衡、合理，要做到荤素搭配、粗细搭配，保证各种营养都能够摄入，避免高脂肪、高热量的食物进食过多。老年人要以清淡、易消化的食物为主，有利于消化和吸收；

2、饮食习惯：要养成良好的饮食习惯，一日三餐定时定量，不要饥一顿饱一顿，更不要经常吃剩饭、剩菜；

3、饮食卫生：要注意饮食卫生，不吃不干净的食物，不吃腐败、变质的食物。

1、良好的睡眠：要合理安排作息时间，保证充足的睡眠和良好的睡眠质量，不要熬夜，更不要昼夜颠倒；

2、适度的运动：要进行一些适度的运动，但是不能经常剧烈运动，更不能一直不运动。如果身体比较虚弱，可以采取循序渐进的运动方式；

3、轻松愉快的心情：要保持良好的心情，如果自己无法排解，可以寻求专业的心理医生进行心理治疗。

1、正确认识疾病：要保持平常心正确认识疾病，不要讳疾忌医，要及时就诊明确具体病情，动态监测血压、血糖变化情况，定期体检明确身体健康状况；

2、及时进行治疗：如果身体患有疾病，一定要遵医嘱及时治疗，不要盲目相信偏方。要规范用药让病情早日康复，避免病情迁延形成慢性疾病；

3、定期复诊：治疗期间要定期复诊，医生也会根据病情好转情况调整治疗方案，使疾病早日好转或者得到控制。如果形成慢性病程要定期监测，避免病情突然发生变化，对预后造成不利影响。