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怒甩44斤，腰围减掉25cm，和脂肪肝说拜拜。

来源：泰然健康网时间：2024年11月29日 00:54

辣妈营学员对比照

2012.8月，胖头儿子，小名：火火，顺利诞生。随着宝贝娃的降生，本人的体重也随着日子一路飙升，完全没有停下脚步的感脚。期间，经历了节食，代餐，运动，针灸，胖胖瘦瘦，终于在2019年过完年达到了巅峰，94.5KG。

开启我的“辣妈梦”

两年前，通过朋友的朋友圈无意间看到了人马君的推文。本来只想看看一些关于健身的文章，了解一些健身知识。自己也锻炼过，发现没有计划的锻炼完全没有头绪。

一狠心，参加了一期人马减脂营，可是当时娃还小，基本无法脱身，没有很多的时间一心扑在健身上。饮食有时候也无法完全做到。到最后就放弃了。这次的体重巅峰，伴随而来的还有高血脂，脂肪肝一系列的问题，让我意识到，在这么放任下去，自己的身体也将会迎来各种的问题。

2019年2月13日，正式再一次的接触人马。这一次下定决心，一定要减掉自己这一身的脂肪，要和我的脂肪肝正式say Goodbye。

加入人马君的改变

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开启我的“辣妈梦”

人马君让我感受最惊讶的一点就在于不停的告诉你，一定要吃饱。这是我经历了那么多的减肥经历以来，感觉自己听到最幸福的一个建议，瞬间感觉幸福满满。不用像以前吃代餐时，天天像躺尸一样忍受着无力的饥饿感。

虽然刚开营，面对的就是食材的单一，感觉完全没有选择的余地。我将面对的是鱼，虾，杂粮，红薯，山药，各种各样的绿叶菜。对于一个标准吃货的我来说，刚开始绝对是一种煎熬。

饮食打卡

在人马君的整整半个年头，他改变的不止是我的体重，他更是改变了我各种的生活习惯。以前的我，就喜欢油炸的，重油重辣重口味的东西。自从进了减脂营，我从一开始的不能适应，到现在的习以为常。希望在以后我也能一直保持着这种自律的生活。

减脂营让我爱上运动

不止在吃的方面改变了我，减脂营也让我从一个完全不爱运动的人，变成了不去健身房就感觉一天之中少了点什么。让我那张荒废了七八年的健身卡有了用武之地。

运动打卡

当然我有时候也会有惰性，会有那么一时想偷懒的时候。但每当偷懒完，你就会开始不自觉的去运动，不自觉的给自己多加五分钟，或者十分钟。这也许也是一种习惯使然吧。

在经历了四期减脂营，从刚开始的94.5KG到现在的73.1KG,对我来说自己也是很大的一个挑战。但是我还是觉得应该一直坚持下去。家人看到了我的改变，也不停的和我说，慢一点，不急，要慢慢减，甚至劝我先暂停。

但是就在此时我想到了我同事和我说的一句话，减肥是终身的事，既然开始了就不要停下。我会继续努力，希望从一位胖妈妈变成儿子眼中的辣妈。

心动了怎么办

扫码入营呀～‍‍‍‍

再等下午除了胖就是更胖5555‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

部分图片来源于网络

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