如何健康减肥瘦身

林筱婕 主治医师 三甲

提问

你好,现在用有很多的减肥方法,但要因人而异,不过通过调节饮食和多进行身体煅炼才是公认最有效的减肥方法.坚持运动,坚持锻炼,少吃油腻的食物.多吃水果和蔬菜.多做一些有氧运动 比较好的减肥方法就是.运动,锻炼身体是科学的.少吃一些热量高的食品.营养够了就可以.但运动锻炼要坚持.(这很重要)这样才能达到减肥的目的.而且还没有副作用.运动也是为了身体.并没有什么让脂肪移位的说法,所 以此类产品本质并不产生减脂效果.另外也不要把裤腰带勒得过紧,这对身体健康是有害的.要知道,裤腰带勒在腰上,前面是腹腔,后面是腰肌,如果勒腰过紧, 把肠子压挤到盆腔里去以后,便会影响盆腔内子宫,卵巢,输卵管的血液循环,使生殖器官不能及时得到营养和排泄废物,生长发育和生殖功能出现毛病,往往引起 月经不调,痛经,盆腔炎,不孕症等.

2014-10-12 18:13

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