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如何健康减肥

来源：泰然健康网时间：2024年11月29日 01:21

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如何健康减肥

我很烦恼可以帮帮我吗？

12 次浏览2010.04.22 提问

最新回答(11条回答)

匿名用户

2010.04.24 回答

靠节食减肥适合你吗？我不知道你的体质自己注意下很痛苦也很不健康不过很有效一个月大概会瘦~~十到二十斤吧
我每天早上吃一个很小很小的馒头和豆腐皮拌的咸菜
中午吃一份自己弄的酸牛奶加红糖就是把红糖两勺倒入酸牛奶中发酵半小时后才可以吃
晚上不吃
每天一个香蕉喝很多很多的普洱茶（这个是正宗的茶叶不是减肥茶~）
实在很饿的时候吃橙子和苹果
睡前四个小时不可以吃东西
睡前做一些简单的运动比如蹬几下自行车
吃完东西半个小时内不可以坐着
走路收腹~~
还有不明白的可以问我~~祝你减肥成功加油加油
采用纯天然中药为原料，经高科技纳米技术提纯精致而成；它可以减少肠道对食物中脂类物质的吸收，控制人体热量的摄入，防止新的脂肪存储，燃烧多余脂肪，快速分解多余脂肪酸，通过体内微循环快速分解并排除体外。着重从腰、腹、臀、腿部入手，同时阻止瘦后脂肪反弹再生和赘肉固积，有效阻止脂肪的二次堆积，刺激弹性纤维生长，收紧松弛的肌肤，恢复皮肤原有弹性，全面抑制反弹，塑造女人玲珑曲线。推荐：

2010.04.23 回答

答案可真的多，我也没有用什么方法，就是少吃，而且吃减肥药纤曼妮瘦身组合，效果非常好，最大的优点就是排毒效果非常好，皮肤也比以前好多了。

匿名用户

2010.04.23 回答

之前看到网上都在说◆辉.煌.特.配.强.效.丰.之.美.组.合◆效果不错，忍不住心动，也买了两个疗程的！
用了一阵子确实是看到效果了！也没发现什么副作用！
觉得还不错！现在对于胸.部来说，我真的还蛮有自信的！嘻嘻~
网上好像假货很多，要小心。我是通过QQ：330 332 442空间里的“淘宝丰.胸产品排行榜”里买的，排名第一位的那个。
现在空间正在升级，不能访问非QQ好友的空间，您可以加她好友，我都加了^.^,你也快去看看吧。
希望可以帮的到妳!

2010.04.23 回答

减肥合理控制饮食搭配运动，安全健康的减肥方式，相对不爱运动缺少毅力者可选择一些产品辅助。
饮食方面最好：
1、每天早上喝一杯牛奶，鸡蛋每天保证一个！午饭+晚饭，什么都可以吃，但是总量
要控制。每餐主食适当的减少，以蔬菜为主。晚饭如果能够忍受，可以尽量再少一些！~
晚上7点之后，什么都不可以吃了！最好也不要喝水！~ 可吃一些水果。
2、运动方面：每天至少要拿出一个小时运动，有氧运动最适合，慢跑游泳都可很好的消耗脂肪。
3不喜欢运动饮食难控制的朋友，可适当的选择一些中药成分瘦身产品辅助，对身体没副作用，柠檬螺旋藻中药水果的，我用过还不错给你做参考，总之减肥需饮食运动相结合，健康瘦身效果好。/

匿名用户

2010.04.23 回答

其实减肥方法是因人而异的，每个人的体质都不同，所以适合自己的方法也不一样，别人的意见只能是一个参考。我和我的朋友都用靓颜花草胶囊买二送一（瘦身巩固）　，一个月下来我减了十六斤，她减了十二斤左右。所以说，你如果想用的话，就去试试，祝你减肥成功！我是从一定败导航网的“减肥产品排行榜”里买的，我看他是专门收集热卖，信誉好的东西，收藏起来挺实用的，地址: ydbai点com （把“点”改成“.”访问）,你也去看看吧，^_^希望可以采纳我哦~