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一周低卡减脂三餐合集！助你省掉无数食谱

来源：泰然健康网时间：2024年11月29日 01:32

一周低卡减脂三餐合集！助你省掉无数食谱
减脂餐，无运动也能瘦!
姐妹们，你们问减脂怎么搭配餐，别担心，我来帮你们！‍♀️

大基数和小基数的减脂搭配公式，绝对好用！
早餐：蛋白质+碳水+维生素+膳食纤维
午餐：蛋白质+碳水+维生素+膳食纤维
晚餐：蛋白质+维生素+膳食纤维

只要照着这个公式吃，你就能瘦下来，就算不运动！
减脂餐的关键是控制热量，这个公式就能帮你做到！

早餐可以吃些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、豆腐，再加上一点碳水和维生素，再来点膳食纤维，一顿丰盛的早餐就完成啦！

午餐也是一样，蛋白质、碳水、维生素和膳食纤维的组合，让你吃得饱又不长胖！️

晚餐稍微简化一点，不需要碳水，多些蛋白质和维生素，再添一点膳食纤维，让你的晚餐轻盈又健康！

这个公式超级适合减脂的姐妹们，不管是大基数还是小基数的，都能用得上！

别再纠结怎么搭配减脂餐了，快试试这个公式吧，我保证你会惊喜的！

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