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怎么瘦身？什么办法能减肥？

来源：泰然健康网时间：2024年11月29日 01:40

怎么瘦身？什么办法能减肥？

疾病：肥胖症

问题：

想瘦身应该怎么办呢？什么办法可以减肥呢？减肥应该如何做呢？曾经的治疗情况和效果：无

回答1

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黄飞龙医师家庭医生在线合作医院其他妇产科

目前来说，瘦身的方法有很多，但真正最有效的还是以运动为主。个人建议有时间的话，多去健身房，在专业技师的指导下进行改善。如果条件不允许的话，可以改在饭后进行快步走，坚持下来的话，效果也很明显。不建议采取药物或节食的方法，改善效果不彻底，还容易对身体造成影响。

2015-12-27 21:23

回答2

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王庆松医师家庭医生在线合作医院其他全科

健康指导：你好，很高兴为你解答。建议你在饮食上合理安排三餐，早餐吃好，午餐吃八分饱，晚餐吃少。少吃油腻，多吃蔬菜水果类的。饭前先喝汤，增加饱腹感，晚饭八点过后不要再吃东西。平时喝一些绿茶，普洱茶，柠檬水等，有助于减肥。还有就是要加上运动啦，在合理饮食的基础上运动，会使你的减肥计划更快的达到目的。

2015-12-27 22:51

回答3

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就医问药

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卫巧贤

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陈宏

主任医师教授

南方医科大学珠江医院

擅长：从事内分泌和代谢病专业30余年。熟练掌握内科及内分泌科常见病详情»

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擅长：小儿营养性疾病、儿童生长迟缓，生长发育偏离及难治性佝偻病的诊详情»

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