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健康饮食噪音污染

来源：泰然健康网时间：2024年11月29日 01:45

健康饮食与噪音污染

健康饮食对听力的影响

研究表明，噪声污染不仅会对听力造成损害，还可能增加身体对某些营养素的需求。为了增强人体对噪声的耐受力及应激力，减少噪声对听觉的损害，专家建议采取营养饮食的方法来与噪声相抗衡。在日常生活中，可以通过食用富含维生素、蛋白质及氨基酸的食物来提高身体的抵抗力。例如，瘦肉、动物肝脏、鱼、豆制品、粗粮及青椒、西红柿、大蒜等都是不错的选择。此外，维生素C、E和B等对于保持免疫系统功能的正常运作非常重要，可以从新鲜水果、蔬菜、花生油、杏仁、花生及绿叶菜、粗粮等食物中获取4。

噪音污染对人体健康的影响

噪音污染对人体健康的影响是多方面的，主要包括对听力、睡眠质量、心理健康和生理健康的影响。长期暴露在高分贝的噪音环境中，人的听力会受到损害，可能导致暂时性或永久性听阈位移，甚至发展成噪声性耳聋。噪音还会干扰人的正常睡眠，导致睡眠质量下降，影响身体健康。长期处于噪音环境中，人的神经系统和心血管系统也会受到影响，可能出现注意力不集中、记忆力减退、神经衰弱、高血压、心率失常等问题。此外，噪音还可能干扰内分泌系统，导致内分泌失调，影响生长发育和新陈代谢23。