怎么样健康减肥

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5 次浏览2011.11.15 提问

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匿名用户

2011.11.15 回答

其实最常见的减肥方法是运动减肥，但是运动减肥会消耗人体的体力，在减肥的同时不补充营养是不行的，就算减下来也很容易反弹，所以在减肥的同时也要注意身体的营养均衡，减肥专家们一致确认，健康减肥才是最主要的减肥方法，那么如何健康减肥呢？
   大多数人都知道，肥胖其实不单单是过量饮食所导致的，也跟身体缺乏的营养物质有关，所以目前专家推荐安全健康减肥瘦身方法——膳食纤维减肥瘦身，意思是说减肥不仅仅只是为了使体重和身形改善，而要保持原有的身体机能，很多减肥患者推崇绿色减肥瘦身，目前比较受推崇的减肥瘦身产品是香格儿，其原理是通过膳食纤维来补充人体所需的能量及营养，能有效的限制食欲，达到减肥瘦身的效果。

其他回答(1条回答)

2011.11.15 回答

要有合理的饮食习惯，最好是晚上不要吃东西，这样对身体是最不好的。早上、中午吃好，晚上尽量不吃，以前不就有过午不食吗？相信是有用的。

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